Типология личности — краткий экскурс
Есть различные классификации типов личности. Самая популярная — типология личностей Карла Густава Юнга. В первой половине двадцатого века Юнг предложил классификацию личности на основе направленности внутренней (психической) энергии человека. Ученый выделил две основные направленности энергии — экстраверсию и интроверсию. Суть в том, что у человека с чертами экстраверсии энергия направлена во внешний мир, у людей с интроверсией — во внутренний. При этом Юнг подчеркивал, что в человеке присутствуют оба типа энергии, одна из которой является доминантной. Исходя из этого, Карл Юнг выделил два типа людей — экстравертов и интровертов.
Позже американский психолог Эдмунд Конклин ввел понятие «амбиверт», обозначив третий тип личности. По мнению ученого, к амбивертам относятся люди, у которых черты экстраверсии или интроверсии проявляются в разных ситуациях. Так сложились три базовых психотипа — экстраверт, интроверт и амбиверт.
Каждый тип обладает особенными чертами характера, по-разному справляется со стрессом и восстанавливает силы, имеет различный стиль работы. Посмотрим подробнее на отличительные черты экстравертов, интровертов и амбивертов.
Определение
Психология даёт следующее определение: это поведенческий тип, интересы которого сконцентрированы на внешних объектах. Если объяснять кратко и простыми словами, экстраверт — это человек, который любит общаться, не переносит одиночество и всегда находится в движении. Ему трудно усидеть в четырёх стенах на одном месте. У него огромное количество друзей и просто знакомых. Он успевает уделять внимание всем, находится в зоне доступа и на связи 24/7. Всегда готов помочь, выступает за организацию любого массового мероприятия. Говорит много и красиво. Со вкусом, модно и блестяще одевается. Это краткая характеристика экстравертированной личности.
На первый взгляд экстраверт многим кажется идеальным: позитивный, добрый, открытый, коммуникабельный — никакого подвоха. На самом деле и у него есть отрицательные черты характера. Основная — поверхностность. Он не ориентирован на внутренний мир — ни свой, ни окружающих. Подчас не понимает себя и не стремится разобраться, что движет другими. Это создаёт ему немало проблем в отношениях.
С точки зрения физиологии, когда экстравертированный человек испытывает новые ощущения или рискует, его мозг вырабатывает большое количество дофамина. Такая способность, по мнению учёных, обусловлена определённым геном.В одном человеке могут уживаться экстраверт и интроверт одновременно. Таких людей называют амбивертами.
Как узнать экстраверта?
Первое, что бросается в глаза – экстраверт всегда стремится привлечь к себе максимум внимания. Он активен и подвижен, постоянно жестикулирует, уверенно говорит, часто смеется, с малознакомыми людьми общается так, словно знаком с ними много лет. Также он довольно тороплив, а со стороны выглядит энергичным и бодрым. Несмотря на желание всем нравиться, экстраверт может выглядеть небрежно, поскольку часто собирается в спешке.
Узнать экстраверта можно по таким характерным признакам как:
- активная мимика и жестикуляция;
- громкая и эмоциональная речь;
- стремление шутить и заигрывать с малознакомыми людьми;
- постоянная потребность в общении;
- амбициозность, активность, инициативность;
- потребность чувствовать собственную незаменимость;
- прямолинейность, искренность, наивность;
- эмоциональность, экспрессивность;
- любовь к импровизации, неумение планировать время.
Для экстраверта важна динамика, поэтому он постоянно стремится к переменам. Он всё время генерирует новаторские идеи, которые тут же пытается воплотить в жизнь, несмотря на частое отсутствие в них логики и смысла. Умение идти «напролом» обычно приносит плоды, и жизнь экстравертов практически всегда складывается успешно во всех сферах.
Как появился термин
Понятия «экстраверсия» и «интроверсия» ввёл швейцарский психиатр Карл Юнг в книге «Психологические типы», опубликованной в 1923 году. Прошло ужо почти 100 лет, однако данная классификация до сих пор остается актуальной и используемой.
Существует также интерпретация, предложенная известным немецко-британским психологом – Гансом Айзенком в 1947 году. Для него фактор экстраверсии-интроверсии был одной из 39 переменных, оцениваемых им в процессе психиатрического обследования пациентов. А в советской школе была распространена интерпретация Карла Леонгарда, предложенная им в 1964 году. Экстраверсия рассматривается в ней как одна из акцентуаций личности.
Признаки
Положительные черты характера:
- общительность;
- обращённость вовне;
- большое количество знакомых;
- импульсивность;
- активность;
- артистические и ораторские способности;
- оптимизм;
- эрудированность;
- лидерские качества;
- добродушие;
- весёлость.
Отрицательные черты характера:
- зависимость от мнения других людей;
- жизненная необходимость в социализации;
- большинство контактов — поверхностные, неглубокие;
- руководство для действий — настоящий момент;
- вспыльчивость;
- неусидчивость;
- плохое выполнение рутинной работы;
- беззаботность, легкомыслие;
- в определённые моменты — агрессивность;
- отсутствие строгого контроля за чувствами и эмоциями;
- неоправданная склонность к риску;
- ненадёжность.
Все вышеперечисленные признаки указывают на то, что человек — экстраверт.
Интровертный экстраверт (амбиверт) обладает следующими характеристиками:
- перепады настроения;
- интуитивные способности;
- отсутствие случайных людей в кругу друзей;
- комфорт и в обществе, и в полном одиночестве;
- неоднозначные оценки со стороны окружающих: кажется то тихоней, то активным эрудитом;
- умение сопереживать;
- умелое использование внутренней и внешней энергии.
Согласно статистике, амбивертов очень мало — всего около 5%.
Причина в головном мозге
Ещё давно психологи Юнг и Айзенк разработали теорию, в основе которой лежал тип нервной системы человека. Подробнее об этом читайте в статье про интровертов, амбивертов и экстравертов.
Современные учёные уточнили это предположение, и установили зависимость между экстраверсией и (что это такое?)выработкой дофамина – нейромедиатора, который отвечает за удовлетворение жизнью и реакцию на новизну.
Участникам эксперимента сканировали активность головного мозга во время игры в покер. У интровертов была значительно меньшая реакция в мозжечке и центре удовольствия, когда они выигрывали партию.
Экстраверты же в большей степени выражали эмоциональную реакцию – это связано с активностью участка мозга, отвечающего за удовлетворение. Такие люди более чувствительны к дофаминовой системе.
Из этого исследования можно сделать вывод, что тип темперамента (что это?) является более наследственным, чем обретённым, поскольку в основе лежит определённый нейрогуморальный механизм.
Из этого вытекает любовь экстравертов к экстриму и социальным контактам. Они получают от этого больше удовольствия, чем противоположный тип людей.
Также от генов зависит, насколько человека могут увлекать необычные новые вещи и деятельность.
Источник энергии
Люди вокруг – это главный генератор энергии у экстравертов. Они заряжаются от того, что делятся своими чувствами и впечатлениями. Если у них нет такой возможности, то переживания накапливаются внутри, и человек становится недовольным ворчуном.
Не стоит путать экстраверсию с комплексом неполноценности и отсутствием веры в собственные силы. Разговоры и общение заставляют экстравертов чувствовать жизнь на более высоком по степени удовлетворенности уровне.
Это не означает, что экстраверт совсем не хочет оставаться один. Ему иногда тоже нужно погрузиться в собственные мысли и выделить на себя время. Но даже в этот непродолжительный период он занимается активной реализацией своих потенциалов.
Но продолжительные размышления в одиночестве – это не для такого типа людей.
Умные мысли и интересные идеи к ним приходят только во время общения. Поэтому они часто устраивают брейнштурмы не только со своими коллегами, но и друзьями за чашечкой кофе.
Ещё один источник энергетической подпитки для экстравертов – это похвала.
Она вдохновляет их для покорения новых вершин. От такой положительной обратной связи у них прибавляются силы.
Виды экстравертов
Экстраверт-холерик:
- ревнивый;
- упрямый, своевольный;
- гордый;
- ответственный за всех и за себя в том числе;
- доминирующий, не терпящий конкурентов, всегда и во всём лидирующий;
- готовый помогать и защищать «своих» в любой время суток.
Экстраверт-сангвиник:
- оптимистично настроенный;
- любопытный;
- всегда чем-то увлечённый;
- наивный и доверчивый;
- умеющий прощать и жертвовать;
- способный на компромисс.
С точки зрения психологии, такие типы, как экстраверт-меланхолик или флегматик, существовать не могут, так как эти темпераменты принадлежат интровертам.
Вторая классификация — соционические типы личности:
Логико-интуитивный экстраверт:
- чаще всего — мужчина;
- любит командировки и переезды;
- работоспособный;
- не боится рисковать;
- авантюрист;
- оптимист;
- не любит врачей;
- открыт, не терпит интриг, лжи и фальши в отношениях;
- экспериментатор;
- первооткрыватель.
Логико-сенсорный экстраверт:
- хороший организатор;
- качественно выполняет любую работу и того же требует от других;
- любит комфорт, создаёт его для окружающих;
- умеет обращаться с вещами;
- не любит скандалов;
- со всеми держат дистанцию;
- не разбирается в людях;
- любит похвалу, податлив на лесть;
- уверенно отстаивает свои принципы и интересы.
Этико-сенсорный экстраверт:
- чаще всего радостный, счастливый и позитивно настроенный;
- чрезмерно эмоциональный;
- не переносит компании интровертов, отшельников, скептиков;
- имеет огромный круг знакомых;
- заботлив в плане быта: накормит, обеспечит деньгами, обустроит комфорт и уют;
- слишком суетливый, берётся сразу за несколько дел;
- не умеет управлять временем;
- доверяет людям, в открытую осуждает лицемерие и ложь;
- никогда не упускает свою выгоду.
Этико-интуитивный:
- чаще всего — женщина;
- самый эмоциональный из всех экстравертов;
- обладает высоким уровнем эмпатии;
- не умеет контролировать собственные эмоции;
- обладает актёрским талантом;
- доводит радость до восторга, а грусть — до трагедии;
- любит мистику, психологические драмы, всё потустороннее;
- не переносит однообразной работы;
- не терпит физических страданий;
- ревнивый, обидчивый и злопамятный.
Интуитивно-логический:
- наблюдатель, живущий в мире идей и любящий всё необычное;
- хороший оратор;
- интеллектуал, добивается успехов в науке;
- выстраивает стройные и логичные системы, во всём находит причинно-следственные связи;
- не переносит ограничений, до последнего отстаивает своё право на свободу;
- часто фамильярен и груб в отношениях, не соблюдает субординации, так как не чувствует всех тонкостей общения;
- экспериментатор в еде и методах лечения;
- не любит скандалов;
- умеет качественно выполнять несколько дел одновременно.
Сенсорно-логический:
- жизнь — поле боя; все вокруг — либо противники, либо соратники; цель — победить любой ценой;
- прекрасный лидер, распределяющий обязанности в группе;
- работает на перспективу;
- не переносит предательства и сомнений;
- не приемлет общепринятых норм, так как придерживается собственных принципов;
- заводится с пол-оборота;
- настроение зависит от окружающих;
- стремится к комфорту и финансовой независимости;
- отличный хозяин большого дома, но рутинными мелкими делами заниматься не любит.
Интуитивно-этический:
- любит изучать людей — прекрасный психолог, улавливающий тонкости душевной организации каждого;
- порой пользуется этим в своих целях: искусный манипулятор и интриган;
- умеет сглаживать конфликты;
- окружающим кажется, что он со всеми общается одинаково открыто, поэтому о нём часто складывается ошибочное мнение как о ветреном и легкомысленном человеке;
- на самом деле сближается далеко не со всеми;
- идёт на открытое противостояние, если кто-то посягает на то, что принадлежит только ему: территорию, свободу, личные отношения;
- любит комфорт, но не умеет его организовывать, поэтому с благодарностью принимать заботу о себе от других;
- не переносит рутинной работы;
- нетерпелив;
- умеет скрывать плохое настроение и неприязнь к кому-либо.
Сенсорно-этический:
- чувствует себя ответственным за определённый мирок (семью, территорию) и отстаивает его интересы;
- умеет противостоять силовому давлению;
- отличный манипулятор;
- легко сходится с новыми людьми;
- не будет общаться с человеком, если тот ему неприятен да ещё и бесполезен;
- интересный, оригинальный, привлекающий к себе внимание;
- эрудит;
- не любит сидеть без дела, всегда в движении, активен;
- страдает резкими перепадами настроения.
Это типы личности по классификации Юнга. Они лежат в основе соционики.
Типы
Подробное описание каждого из четырех подтипов даст вам более развернутую информацию. А в ней вы, возможно, узнаете себя.
- Экстраверт-сенсорик
Он получает все знания не из научных теорий, а на основе своих чувств. Представитель больше склонен к действиям, чем к рассуждениям. Ему по нраву подвижные игры или другие виды деятельности вместо философских разговоров с окружающими.
- Экстраверт-интуит
Человек, который относится к данному подтипу, напротив, предпочитает интеллектуальные разговоры с друзьями. Не любит однообразие в жизни. Если не находит поддержки у своих слушателей, найдет себе другую компанию. Любит долго рассуждать о событиях, которые могут произойти.
- Экстраверт-этический
Веселый и доброжелательный человек, который находится в постоянном равновесии. Он не прочь поделиться своим жизненным опытом с другими и поддержать их в трудных ситуациях. Кроме этого, является отличным собеседником и гостеприимным хозяином уютного дома.
- Экстраверт-логический
Настоящий уверенный в себе лидер. Логически подходит к решению вопросов и нацелен на лучший результат. Поэтому ставит перед собой сложные задачи, на пути к которым выполняет и более мелкие. Он черпает энергию из возможности расти по социальной лестнице.
Кроме того, основные виды могут переплетаться между собой. То есть в одном человеке могут быть совмещены два подтипа. Например, логик и сенсорик. Более подробно смеси и характеристики таких подтипов мы рассмотрим далее.
Этико-интуитивный (иррационал)
Представители данного подтипа — настоящие романтики. Поэтому они безупречно понимают чувства других. Эти люди — отличные ораторы. Следовательно, они умеют выражать свои мысли так, что хочется слушать и слушать. Кроме этого, они не боятся трудностей и берутся за самые непростые задачи. Проблема состоит в том, что, вовлекаясь в процесс, этико-интуитивные экстраверты совершенно забывают об отдыхе и перерывах. Зато являются настоящими мотиваторами для окружающих людей. С них хочется брать пример. Хотите узнать, как научиться себя мотивировать, прочтите об этом тут.
Помимо этого, они долго думают над решением возникающих бытовых заданий, погружаясь в ситуацию и размышляя глобально. Зато после устранения задачи больше никогда к ней не возвращаются.
К сожалению, данные личности не способны побороть свои пагубные привычки и практически не следят за здоровьем. Им нравится учиться. Особенно если изучаемый материал касается понравившегося им дела. К комплиментам в свою сторону относятся с осторожностью.
Такие люди любят находиться в веселых и шумных компаниях, им нравится смеяться, слушать шутки. Однако, их собственные чувства более склонны к драматическому характеру. Зато они прекрасно и без труда способны убедить собеседника в своей правоте. Увы, но представители данного типа делят людей на статусы и относятся к ним, по их мнению, соответствующе. Уважают более авторитетных и общаются пренебрежительно с людьми, которые находятся по статусу ниже.
Этика эмоций
Такого человека называют энтузиастом. Психологический портрет: общительный, чрезмерно эмоционален, без стеснения выражает чувства. Ему присущи перепады настроения, вспыльчивость, раздражение по любому поводу, резкость. Однако отходчив, быстро меняет гнев на милость. Не скрывает неприязнь к неприятному ему человеку, презирает скептиков, нытиков. Бурно реагирует на критику, замечания близких людей.
Сенсорика ощущений
Заботлив по отношению к близким – помогает советом, опекает. Любит делать подарки, оказывать услуги, Доброжелателен, с радостью принимает гостей, организовывает веселые домашние вечеринки. Знает, кого нужно включить в список и как произвести впечатление. Личности этого типа важно в ответ на хлопоты получать слова благодарности и одобрения. При выборе тактики поведения ориентируется на обстоятельства и общепринятые ценности.
Логико-сенсорный экстраверт
Такие люди имеют в своём багаже целеустремлённость и умение решать поставленные задачи, добиваться своих целей. Они весьма энергичны и работоспособны. Кроме того, обладают нетипичным образом мышления и способны находить неожиданные решения. Семья на них может положиться, как и друзья. Обладают хорошим чувством юмора и любят посидеть за накрытым столом. Ценят тех, кто способен выполнять свои обещания.
Проблемные свойства характера:
- Могут быть резкими в пылу спора.
- Не любят признавать свои ошибки.
- Стремятся озвучить своё мнение по любому вопросу.
- Остро и негативно реагируют на критику.
Логико-интуитивный (искатель)
Ему свойственна максимальная реализация своих деловых качеств. Главная задача таких людей — найти свое дело и посвятить себя полностью ему, добиваясь определенных высоких результатов.
Эти люди достаточно предприимчивые, сразу берутся за перспективные дела. Стремятся применять инновации в решении своих задач. Они совершенно четко знают, чего хотят и к чему идут, могут без труда объяснить свою точку зрения другим. Риск для них — дело обычное. Кроме того, имеют богатое воображение. Благодаря этому в голове постоянно генерируют интересные идеи.
Являются настоящими оптимистами с хорошим чувством юмора. Кстати, как научиться шутить, прочитайте тут. Также они любят природу. А альпинизм или поход — лучшее времяпровождение для них. Эти люди очень много разговаривают, чем порой утомляют других. А внешний вид для этих представителей является делом последним. Главное — текущее положение дел и прибыль.
Это достаточно непоседливые и выносливые люди, которые не зациклены на своем комфорте. Однако главные их минусы в том, что они совершенно не умеют расслабляться, даже в отпуске, и неразборчивы в связях. Отсюда зачастую попадают в неприятные ситуации.
Представитель данного подтипа без труда заведет знакомства, пустив в ход свою лукавую улыбку и ироничные шутки, только если посчитает этого человека полезным для себя.
Деловая логика
По натуре оптимист, честолюбив, предприимчив. Имеет много рабочих контактов, всегда в поиске новых перспектив. Отсюда суетливость и неорганизованность. В общении демонстрирует деловые качества, оставляя впечатления ловкого, умного, расторопного человека. Хорошая хватка помогает решать сложные дела. Предпочитает все выполнять быстро, перепоручая дела другим. Хотя амбициозен и стремится построить карьеру, может пожертвовать должностью ради семьи.
Сенсорно-логический (рационал)
Экстравертный подтип, которому свойственна целеустремленность, сила и упорство. Такие люди любят командовать и стремятся к власти над другими.
Они безупречно манипулируют людьми. А также ставят перед собой большие цели и идут к ним напролом, несмотря ни на что. Здесь вы можете прочитать, как правильно ставить цели, чтобы также добиваться успеха.
Эти люди являются тактиками. Отлично мыслят логически и просчитывают каждое свое действие на несколько шагов вперед. А при возникновении проблем бросают все свои силы на их решение.
Не потерпят приказов в свою сторону. Но предпочитают командовать другими. Люди, относящиеся к данному подтипу, крайне недоверчивы к другим и не контролируют негативные эмоции в их сторону. В тот момент, когда все начинает идти не по плану, они становятся нерешительными. В отношении близких не терпимы и в трудных ситуациях не способны проявить жалость или поддержать другого человека.
Они предпочитают сдержанный тон в общении. Кроме этого, их сложно вывести из себя.
Силовая сенсорика
Личность с экстравертной интуицией отличает заинтересованность в новых перспективах развитии. Энтузиазм часто зависит от возможностей. При возникновении труднопреодолимых проблем проходит, и сенсорик вновь ищет источники для вдохновения. Волевые качества – настойчивость, придирчивость, самостоятельность, инициативность помогают оставаться независимым. Расчетлив, умеет вести переговоры, отстаивать личные интересы. Постоянно стимулирует других, ценит людей за активность и предприимчивость.
Этико-сенсорный (энтузиаст)
Экстраверты, которые испытывают чрезмерные эмоции, но излишне добрые и сострадательные. Они способны поднять настроение другим.
Представители этого подтипа достаточно воспитанные и требуют от окружающих того же. Про таких говорят «человек-настроение», потому что смена эмоций происходит моментально. Поэтому они с трудом сдерживают свои эмоции.
Личности тонкой душевной организации. Они крайне заботливы по отношению к другим, очень любят уют. Этим людям важна похвала окружающих, то, что они делают, должно цениться другими. Иначе, это вызывает обиду.
У данных экстравертов достаточно суетливый характер. Они всегда чем-то заняты. Причем половина из этих дел не является важной. Поэтому мало что могут довести до конца. Важные дела откладывают на потом и делают в спешке. Однако такие экстраверты всегда нацелены на лучшее в своей жизни и не опускают руки.
Этико-сенсорные экстраверты очень дружелюбны. Поэтому всегда стремятся завести новые знакомства. Но они любят оценивать поведение окружающих. И если их что-то не устраивает, скажут об этом прямо. Из-за чего и возникают трудности в общении.
Социальный экстраверт
Социальный экстраверт — это человек, который находится в постоянном взаимодействии с обществом. В отличие от интровертов он нуждается в постоянном притоке новых людей. Поэтому такая личность ищет всевозможные способы для заведения новых знакомств и расширения круга своего общения.
В современных реалиях примером социального экстраверта может быть популярный блогер или инста-дива. Эти медийные люди, ведущие активные диалоги со своими подписчиками как раз относятся к такому типу экстравертов. Когда возможности личного общения исчерпаны, они отправляются на поиски онлайн-собеседников.
Интуиция возможностей
Умеет быстро переключаться, что позволяет вести несколько дел стразу. Всегда открыт для новых начинаний, генерирует идеи. В реализации проектов избегает стандартных решений. Переживает по поводу неудачно реализованных планов. Ему комфортно работать в большом коллективе, днями общаться с людьми. Получает удовольствие от «азарта погони», подстегивает себя получением денег и статуса.
Интуиция время
Как правило сенсорик не умеет планировать и соблюдать дедлайн, избегает монотонности в работе. Нерациональное использование времени и прокрастинация – откладывание дел на потом при отсутствии рабочего настроения часто подводят. Решение задач в последние минуты снижает качество результата, отчего нервничает и винит себя в несобранности. При этом нетерпелив, не любит людей, которые опаздывают, впустую транжирят время. Руководителям приходится работать над собой и целенаправленно менять привычки для организации рабочего процесса.
Особенности общения
Несколько полезных советов от психологов, как общаться интроверту с экстравертом:
- Используйте невербальные сигналы
Экстраверту мало одних только слов. Ему необходимы кивки в знак согласия, зрительный контакт, рукопожатия, поддерживающие жесты. Он должен видеть, что вы его не просто слушаете, но и слышите, понимаете. Иначе никакого контакта не получится.
- Не бойтесь перебивать
Экстраверты могут говорить часами. Если вы их в какой-то момент не перебьёте, в итоге они устанут и сделают вывод, что вы не хотите с ними общаться или совершенно не интересуетесь ими. Переспрашивайте, высказывайте своё мнение, спорьте — это сделает их по-настоящему счастливыми.
- Берите паузы
Экстравертированные люди молниеносны и спонтанны. Они живут и действуют здесь и сейчас, требуя того же самого от других. Вы — интроверт, вы глубже и не можете принимать решения, не обдумав как следует. Не идите у них на поводу, иначе позволите им манипулировать вами. Вежливо просите взять паузу — некоторое время на то, чтобы взвесить все за и против. Поначалу их будет это раздражать, но потом они начнут уважать вас и не будут заставлять подстраиваться под них.
- Не воспринимайте всё всерьёз
Общаясь с экстравертом, нужно понять одну прописную истину: он часто произносит вслух весь поток своих мыслей, даже если они ещё не являются его окончательными решениями. Поэтому научитесь отделять зёрна от плевел: когда он говорит промежуточный и сырой, а когда — уже готовый вариант.
- Приготовьтесь к неприятному общению
Это очень вспыльчивый, раздражительный, чрезмерно импульсивный тип личности, готовый в любую минуту пуститься в горячий спор, в котором будет отстаивать свою точку зрения чуть ли не до драки. Тут как раз пригодится совет о паузе — заранее ищите доводы, которые остудят его пыл и продемонстрируют, что вы умеете постоять за себя.
Если два противоположных типа личности сошлись в супружеской паре, интроверт (если хочет спасти отношения) должен понять об экстраверте следующее:
- Его нельзя оставлять дома взаперти без общения. Обязательно отпускайте его на встречи с друзьями или в клубы по интересам.
- Чтобы обсудить важное решение, подготовьтесь заранее: обдумайте аргументы и не ждите быстрого результата. Дискуссии будут жаркими и долгими.
- Любите в нём его достоинства и не замечайте недостатков. Первых ведь всё равно больше.
- Нагружайте его по полной дома полезными делами — направьте его активность в нужное русло. Пусть водит детей по музеям, делает ремонт, помогает вам по работе.
- Пару раз в год давайте ему лёгкие успокаивающие на травах под видом витаминно-минеральных комплексов. Они помогут быть чуть спокойнее и размереннее.
- Не упрекайте в ненадёжности и легкомыслии. Это его натура.
Как показывает практика, интроверт вполне может ужиться в паре с экстравертом, если с самого начала правильно выстроит линию поведения с ним.
Главные качества
Как правило, человек с экстраверсным типом личности характеризуется тем, что:
- плохо переносит одиночество;
- хорошо чувствует себя в больших компаниях;
- охотно знакомится с новыми людьми;
- свободно и непринуждённо общается с незнакомцами;
- быстро вливается в коллектив;
- плохо контролирует собственные эмоции;
- не умеет слушать;
- любит рассказывать о себе;
- при любом общении испытывает прилив сил;
- быстро привыкает к новой обстановке;
- не держит зла и обид;
- постоянно старается чем-то занять себя;
- действует быстро и решительно, часто импульсивно.
Плюсы
Коммуникабельность
Люди с экстраверсным психотипом всегда готовы к взаимодействию. Они охотно становятся инициаторами и лидерами массовых мероприятий. У них отлично получается объединять людей вокруг определенной идеи. Их инициативность и рвение воодушевляют окружающих, а переспорить их практически невозможно. Поэтому экстравертам удаётся отстаивать свою правоту, даже не обладая серьезными аргументами.
Адаптация к любым условиям
Экстраверт не пропадёт, даже оказавшись в незнакомом месте без денег, карточек и телефона. Он спокойно справляется с любыми обстоятельствами, легко переживает критические ситуации. Кроме того, экстраверты любят всё новое. Они сразу идут «на разведку» в открывшийся магазин или ресторан, без раздумий отправляются в путешествия, радуются любым непредвиденным ситуациям, особенно если возникает повод и возможность познакомиться с новыми людьми.
Решительность
Экстраверту не свойственно долго выбирать и планировать. Он сразу покупает понравившуюся вещь, быстро решает, куда поехать в отпуск. Быстрое принятие решений часто даёт ему конкурентные преимущества. Его ценит начальство, друзья охотно позволяют ему планировать и организовывать их совместный отдых, да и в личной жизни решительность – мощный плюс. Сделав же неправильный выбор, экстраверт обычно не расстраивается.
Жизнелюбие
Даже сталкиваясь с серьезными разочарованиями, экстраверт продолжает любить жизнь. Его жизнелюбие объясняется такими качествами как:
- умение быстро забывать обиды;
- отсутствие зацикленности на неудачах;
- стремление расширять диапазон испытываемых эмоций;
- хорошее чувство юмора, умеренная наивность;
- привычка делиться эмоциями с окружающими.
Экстраверт редко замыкается в себе или долго расстраивается из-за неудачи. Но если вы видите, что нечто подобное происходит с вашим другом, возможно, ему требуется помощь, чтобы выйти из этого состояния.
Минусы
Опрометчивость
Людям с экстраверсным психотипом не свойственно подолгу обдумывать поступки. Они не любят планировать и стараются всё делать сразу, живут сегодняшним днём. Как правило, экстраверты решительны и инициативны, поэтому хватаются за любую задачу, не думая над последствиями. Это объясняется такими причинами как:
- боязнь упустить удачный момент;
- страх показаться бесполезным;
- бегство от скуки и рутины;
- желание оказаться лучшим, добиться успеха и одобрения.
Иногда импульсивность приносит экстраверту пользу, но чаще толкает на необдуманные поступки с нежелательными последствиями. Из-за врожденной азартности он всегда рискует, переоценивая собственные шансы, может влезть в драку и втянуть в неё свою компанию. Также он часто необдуманно тратит деньги, за секунды расходует ресурсы, которые долго накапливал.
Плохой самоконтроль
Чтобы понять, кто такой экстраверт, можно представить болтливого мультипликационного персонажа, из которого эмоции бьют ключом (подойдёт конь Юлий из «Трёх богатырей» или Ослик из «Шрека»). Он радуется даже маленьким удачам, не скрывает гнева, страха, ревности и прочих эмоций. Разозлившись, он может что-то сломать или разбить, не думая о последствиях и о том, что напугает окружающих.
В порыве радости экстраверт может обнять незнакомца, что тоже не каждому понравится. Ему важно, что все знали, что он сейчас чувствует. Поэтому он постарается сделать эту информацию общедоступной (например, включив громкую музыку под настроение).
Непостоянство
Экстраверт всё время стремится к переменам. Он будто всё время пребывает в поиске идеала, меняя такие элементы как:
- внешность и стиль (перекрашивает волосы, меняет прическу, пробует новые стили в одежде, экспериментирует с татуировками и пирсингом);
- обстановка (часто переставляет мебель, освежает оформление, производит небольшие ремонты, реорганизует рабочее пространство);
- любимое занятие (часто меняет хобби и работу, бросает дела на половине);
- люди (непрерывно расширяет круг общения, теряет интерес к старым друзьям, находит новых).
Переменчивость экстраверта негативно сказывается на его отношениях с близкими людьми. У него всегда много приятелей, он часто становится «душой» компании, но по-настоящему близких друзей у него обычно нет.
Как стать
Сначала убедитесь в том, что вы этого на самом деле хотите. Если уверены, следуйте рекомендациям психологов.
Изучить теорию:
- Изучить черты характера экстраверта.
- Изучить черты характера интроверта.
- Пройти тест на экстраверсию/интроверсию.
Выйти из зоны комфорта:
- Найти новое место работы.
- Раз в день принимать спонтанные решения, без плана и подготовки.
- Ходить на общественные, многолюдные мероприятия. Выступать на них.
- Развивать социальные навыки.
- Записаться на курсы актёрского мастерства.
- Вступить в сообщество или клуб по интересам.
Налаживать межличностные отношения:
- Общаться с другими людьми: в реальности и Интернете.
- Больше разговаривать с окружающими.
- Искренне интересоваться проблемами других и самим рассказывать — о своих.
- Сформировать круг из близких друзей, постоянно общаться с ними.
- Работать над отношениями с противоположным полом: знакомиться, ухаживать, признаваться в чувствах, решиться на брак.
- Не забывать про общение с родственниками: регулярно навещать их, звонить.
- Помогать коллегам, просить у них помощи, налаживать рабочие контакты.
У интроверта на то, чтобы стать полноценным экстравертом, могут уйти годы работы над собой.
Нормально ли им быть
Как жить экстраверту? Точно не тихо и спокойно. Жизнь экстраверта полна приключений, общения, драйва. Так что, следует быть собой, при этом уважая других людей. Экстравертам желательно научиться не перегружать знакомых своей энергетикой. Также им не стоит воспринимать «ленивыми задницами», всех тех, кто может хоть пару минут усидеть на одном месте.
Еще важнее экстравертам переосмыслить свое отношение к дружбе. Ведь настоящие друзья тысячами не исчисляются. Порой хвастаясь обилием друзей, на поверку экстраверты оказываются совершенно одинокими людьми. В этом им лучше перенять манеру интровертов, и выбрать в свое окружение действительно самых достойных.
А вообще, переживать по поводу своей экстраверсии не стоит. Лучше найти конструктивное применение этим талантам и направить свою энергию в правильное русло.
Экстраверт – это настоящий генератор энергии и веселья. С ним вряд ли соскучишься. Но и включить режим «без звука» тоже не удастся. Зная это, стоит сразу настроиться на жизнь, богатую эмоциями и приключениями. А вот, экстравертам, желательно попытаться обуздать свою натуру и научиться «дозировать» свой вклад в диалоге. В целом, быть экстравертом – очень даже не плохо, также, как и обзавестись таким человеком в своем окружении.
Что, если ты экстраверт
Отношения с экстравертом
Чтобы построить удачные отношения с таким человеком, необходимо отчетливо понимать, кто такой экстраверт и какие особенности поведения ему свойственны. Интересная особенность экстраверсного психотипа заключается в том, что его обладатели, несмотря на постоянную потребность в общении, не склонны привязываться к людям.
У них всегда множество приятелей, но сегодня они предпочитают проводить время в одной компании, а завтра – в другой. В личных отношениях экстраверты также непостоянны. Вступая в очередной союз, они часто бывают убеждены, что это навсегда. Но довольно скоро им становится скучно с некогда любимым человеком.
Тем не менее, найдя «особенного» человека, экстраверт привязывается к нему очень сильно и прикладывает максимум усилий, чтобы построить прочные отношения. В таких случаях он проявляет несвойственные ему особенности поведения:
- начинает думать о чувствах любимого человека;
- проводит с одним человеком практически всё время;
- отдаёт «половинке» инициативу во многих общих делах;
- идёт на уступки, проявляет инициативу в поиске компромисса;
- любит хвастаться перед приятелями, как провёл время с «половинкой».
Несмотря на открытость внешнему миру и любовь к общению, влюбленные экстраверты очень ревнивы. Более того, в ревности они заносчивы, поэтому могут сильно нагрубить, распсиховаться или даже побить посуду. Вступая в отношения с экстравертом, будьте готовы к сильной ревности с его стороны.
Экстраверты в жизни
Экстраверты оптимистичны, у них часто бывает радостное, беззаботное, приподнятое настроение. При этом для многих представителей этого типа личности характерно достаточно легкое, поверхностное отношение к словам и делам. С одной стороны, это хорошо – они не зацикливаются на неприятностях (в отличие от интровертов),
а ищут пути их преодоления (или даже не ищут, а просто живут дальше). С другой стороны, из-за этого порой из сделанных ошибок не извлекаются нужные уроки, и люди наступают на те же грабли.
Экстраверты активны, деятельны, проявляют инициативу, полны энтузиазма, но бывают необязательными. Порой они дают слово и не держат его, так как подвержены сиюминутным порывам и желаниям. Иногда их поведение непоследовательно, они не всегда доводят начатое до конца: представители этого типа личности часто с энтузиазмом приступают к той или иной задаче, но легко бросают ее, когда им становится скучно. С другой стороны, если экстраверт поставит себе цель, он способен буквально свернуть горы (пока она ему не надоест и он не переключится на что-то другое).
В целом для экстравертов слово «хочу» важнее слова «надо» . Часто их характеризует несдержанность, вспыльчивость, агрессия, склонность к применению силы. В описании экстраверта также стоит упомянуть то, что они склонны к риску, неосторожны, не всегда продумывают или не до конца продумывают свое поведение, последствия поступков.
Как жить вместе с экстравертом?
Это вопрос о том, как люди подбирают себе пары и почему они вообще вместе живут. Так иногда случается, что, глядя на какой-то союз мы задаёмся вопросом, что же объединяет между собой данную пару?
И не можем найти ответы. Например, один из партнёров проявляет особенности крайне экстравертные, а второй, в свою очередь, интроверт.
Ему нужно активно провести свой отпуск, среди людей, а другой предпочёл бы отдохнуть в тихом, спокойном месте. Это может порождать конфликты, но может также быть источником вдохновения, открытия в себе чего-то не известного ранее.
Иногда восхищает нас в другом человеке то, чего нам не хватает. Бывает, однако, что по мере продолжительности связи эти различия могут мешать. Иногда, однако, отношения существуют, по-прежнему, дополняя друг друга.
Не забывайте о том, что выбор партнёра происходит на бессознательном уровне. И именно этот ответ бессознательного, делает отношения продолжительными, несмотря на различия темпераментов и личности или они быстро заканчиваются.
Конечно, это также требует работы над собой, признание самобытности и независимости партнёра и его права на свой темперамент.
Как общаться с ним
На самом деле, общение с экстравертом – не проблема, учитывая тот факт, что он первым это самое общение начнет. Следует помнить, что данный психотип крайне эмоционален и разговорчив. Так что, перебивать экстраверта не стоит. В принципе, это и не выйдет сделать. Лучше отпустить диалог в свободное русло, дружелюбно предоставив ему свои уши.
Одно дело, дружить с экстравертом или быть его коллегой по работе. Совершенно другое – строить с таким человеком отношения. Хотя противоположности притягиваются, так что экстраверт обретет в интроверте верного слушателя или зрителя. Но у них может оказаться очень мало совместных точек пересечения. Если экстраверт будет мчаться на очередную вечеринку, интроверт предпочтет остаться дома и укутавшись теплым пледом, смотреть телевизор.
Также будет отличаться их отношение друг к другу. Интроверт склонен привязываться надолго, а вот экстраверт более поверхностен. Это не обязательно означает, что он будет изменять, но, чтобы сохранить внимание и чувства экстраверта, его партнеру придется быть всегда в тонусе, развиваться вместе с ним.
А вообще, все мы люди и между нами не так много отличий. Темперамент, характер, психотип, цвет кожи или политические взгляды никогда еще не мешали настоящей крепкой дружбе или любви.
Как воспитывать маленького экстраверта? О чем должны помнить родители?
Родители, которые наблюдают ребёнка, смогут заметить, что существует связь между его поведением и внешними ситуациями, которые он переживает. Маленькие экстраверты создают много новых проблем. Хотят быть в центре внимания, характеризуется их чрезмерная активность. У нас в семье есть такой ребёнок, простыми словами его поведение можно назвать как «заведённый бешеный таракан» :). Она не сидит на месте ни секунды, постоянно бегает, что-то ломает, куда-то лезет.
Именно тогда, когда имеют возможность использовать свою энергию, они чувствуют себя хорошо. Могут быть креативными, с удовольствием участвуют в решении задач, требующих движения. Взаимодействуя с другими в группе, выполняют роль лидеров и способны выполнять возложенные на взрослых задачи.
Родители, которые хотят поддержать развитие маленького экстраверта, могут создать ему такие условия, в которых он бы использовал свой потенциал. Важно обеспечить ребёнку необходимый уровень стимуляции, например, спортивную деятельность, танцы и другие активные виды. В дальнейшем из них могут получиться хорошие военные, командиры, руководители.
Стоит помнить, что ребёнок экстраверт не сможет в течение длительного времени заниматься выполнением каких-либо однообразных действий.
Роль родителей заключается в том, что бы направить эту могучую энергию ребёнка в нужное русло. Только тогда это принесёт ему пользу сейчас и в дальнейшем. Стоит об этом помнить и пытаться простыми словами объяснить пользу от направленных действий развивающих его способности.
Кем могут стать
Такие, которые в первую очередь создадут соответствующие условия для использования жизненной энергии, потенциала экстраверта. Это профессии, требующие контакта с другими людьми, высокой активности, выносливости, изменений.
Экстраверты, как правило, не реагирует на усталость, но плохо реагирует на монотонность. Именно скука больше всего их напрягает.
В сети мы находим множество испытаний для того, чтобы проверить, является ли человек экстравертом. Действительно ли они могут помочь определить, если человек имеет этот тип личности?
Можно задуматься над тем, чему должно служить решение такого теста. Для чего нам нужна информация, которую мы получим, прочитав полученное описание.
Не забывайте о том, что решение тестов, доступных в интернете может быть только каким-то типом предложения или вдохновения для познания себя и развития.
Профессии
Рекомендуемые профессии для экстравертов, предполагающие частое общение с людьми:
- актёр / артист / певец / комик;
- преподаватель / педагог / учитель / воспитатель;
- менеджер / администратор;
- продавец-консультант;
- инструктор по туризму / гид-переводчик;
- специалист по уходу за людьми / социальный работник;
- корреспондент / журналист;
- тренер / фитнес-инструктор;
- офис-менеджер / личный помощник руководителя / секретарь;
- военный офицер / полицейский;
- ведущий / тамада / организатор праздников / аниматор;
- дипломат / политик / депутат;
- юрист / адвокат;
- врач;
- рекрутер / HR-специалист / кадровик;
- а также все руководящие должности: директор, начальник отдела и т. д.
Кто такие экстраверт и интроверт: краткое описание, характеристики
Чтобы понять различия экстраверта и интроверта между собой, рассмотрим их черты по отдельности.
Экстраверт (от лат. – внешний) – это тип личности, который всегда находит или создает возможности для общения с окружающей средой, он увлечен дружбой с людьми. По сути, общение питает, и жизненно необходимо экстравертам. Они тратят много времени на разговоры, зрительный контакт. У экстраверта энергия всегда «бьет фонтаном».
Основные особенности экстраверта:
- Многочисленные широкие интересы;
- Любит общаться, разговаривать;
- Любит быть в центре внимания;
- Стремится быть первым;
- Не руководствуется мнением других;
- Любит групповую работу;
- Чувствует себя изолированным и опустошенным, если проводит много времени в одиночестве;
- Ищет внешние источники идей и вдохновения;
- Сначала действует, потом думает.
Интроверт (от лат. – внутрь, внутри) – это человек, который сосредоточен на своем внутреннем мире. Они восполняют свою энергию в одиночестве. Ему сложно устанавливать контакты с другими, особенно малознакомыми людьми. Но интроверсия ни в коем случае не является синонимом застенчивости. Они только считают свою внутреннюю жизнь более важной, чем внешнее общение.
Основные особенности интроверта:
- Имеет внутренний фокус;
- Не очень комфортно чувствует себя в больших компаниях;
- Редко открывается посторонним людям;
- Использует логику в решении проблем;
- Тщательно строит выводы;
- Доверяет опыту;
- Редко использует социальные сети ради развлечения и общения;
- Составляет короткие и долгосрочные планы;
- Мало говорит, больше думает.
Важно: Интроверт смотрит в даль картины – на ее детали, а экстраверт вблизи – на общий силуэт. При этом интроверт не видит себя на ней, он наблюдает (словно режиссер). А вот экстраверт видит и мысленно даже участвует в эпизоде.
Расшифровка понятий: интроверт, экстраверт и амбиверт
Существует несколько базовых характеристик личности, которые делают каждого из нас неповторимым. В их числе понятия интроверсии и экстраверсии, которые были выделены известным психологом Г. Юнгом.
В принятой классификации существует три типа людей: интроверты, экстраверты и амбиверты. Что характеризует каждый из видов и в чем отличие?
Понятия
Интроверт и экстраверт – две противоположности. Чтобы понять особенности поведения, нужно тщательно изучить темпераменты обоих. Впервые эти понятия ввел в психологию Карл Густав Юнг. Ученый подчеркивал мысль о том, что поведение расскажет о многом. Сегодня можно пройти специальный тест, который позволит понять видимые отличия. Следует понимать, что оба типа являются абсолютно нормальными и заслуживают принятия и уважения. Недопустимо приветствовать только выраженную экстравертированность.
Амбиверт — это человек, который имеет изменчивый психотип
Можно сказать еще так. Интроверт — это сторонний наблюдатель (жизни). Экстраверт — это всегда активный участник. А вот амбиверт — это тот, кто в зависимости от состояния внутреннего переключателя может быть как тем, так и другим. Если он вдруг стал заводилой в каком-то отдельном случае, то это не значит, что он поступит точно так же и в другой подобной ситуации.
У амбиверта, как правило, чередуются состояния присущие то одному из крайних психотипов, то другому. Допустим, прямо сейчас ему может быть хорошо находиться в одиночестве, но через некоторое время это начнет на него давить, что в итоге заставит сменить вектор на какую-то форму общения или другой вид активности.
Если он находится в активной фазе, то может с удовольствие посетить какую-то тусовку, но это не значит что он будет делать это регулярно. Таким образом, кто-то может его знать как «веселого парня», а кто-то как «тихоню». Иногда такие перевоплощения могут происходить даже буквально на глазах.
В общем, такие вот непостоянные люди эти амбиверты. Кстати, они могут отлично работать в команде, но и индивидуальный труд им тоже вполне по плечу. Как я уже упоминал выше — это универсальный психотип, которые позволяет человеку с меньшими душевными затратами адаптироваться практически к любой ситуации.
С другой стороны, это двойственность и непостоянство зачастую создают проблемы как самому амбиверту, так и окружающим его людям. Но, как я уже говорил, любой психотип хорош, ибо прошел сито естественного отбора в миллионы лет.
Парасимпатическая нервная система
Акцент идет на самый ноотропный нейромедиатор – ацетилхолин.
Ацетилхолин можно сказать и есть парасимпатическая нервная система. В мозге ацетилхолин улучшает обучаемость и память, через влияние на никотиновый и мускариновый рецепторы. Никотин, пирацетам, гиперзин так же взаимодействуют с ацетилхолином.
Что касается действия на тело, то тут полная противоположность норадреналину, который у экстравертов. Кратко: организм расслабляется. Снижается давление и пульс, лучше кровоснабжение мозга.
Энергия и два типа личности
Уже упомянутая энергия присутствует во всех людях. Это наши жизненные силы. И как раз то, каким путем человек получает и восстанавливает энергию, определяет экстраверт он или интроверт:
Первые постоянно «подпитываются», находясь в центре внимания и общаясь на любые темы, тогда как одиночество быстро истощает их. Вторые же быстро «разряжаются» рядом с большим количеством людей, которые требуют их внимания. Интроверт не груб или стеснителен, просто у него не хватает энергии, чтобы поговорить с незнакомцем о погоде. В одиночестве же такие люди восстанавливают свой запас энергии.
Увеличение префронтальной коры
Это слишком крутая штука! Это просто дохрена важно для хомо сапиенса! Товарищи интроверты, я вас поздравляю! Вы дальше ушли от животных, чем все остальные люди!
Исследование 2012 года с выборкой больше 1000 человек, без травм головы или других психических заболеваний. Все проходили разные тесты, в том числе МРТ мозга. Оказалось, что более эмоциональные люди имели увеличенный объем миндалины, это как раз и есть цент наших эмоций. В то время как менее эмоциональные – увеличенную префронтальную кору, которая ответственна за высшие функции интеллекта: стратегическое планирование, обдумывание и т.д. Представляете, что радом с вами может ходить один человек, которому постоянно нужны эмоции и драйв, а у другого способность к планированию в половину выше чем у вас только от природы.
С другой стороны – огромные отклонения, это почти всегда психическое заболевание. Особенно когда есть сильная обратная корреляция между объемом миндалины и префронтальной коры, 99% инфа, что это или потенциальный импульсивный агрессор или человек с раздвоением личности (Ссылка 3, читать любителям исследований! Много интересного!).
Многие интроверты сообщают о том, что ведут монологи сами с собой, в поисках лучшего решения, что может включать отражение прошлых событий и размышление о будущем или планирование на будущее. Не путайте это с шизофренией! Популярный пример этой работы – Шерлок Холмс.
В общем, у интровертов способность к мышлению выше из-за более мощного движка в мозге. А поскольку человека отличает интеллект, то интроверт ближе к человеку разумному, чем остальные. Хотя человек и существо социальное, а с этим у интровертов большие проблемы.
Чем экстраверт отличается от интроверта?
Интроверт находится на другом полюсе. Он, в отличие от экстраверта избегает активности. Такое же количество внешних раздражителей, которые необходимы для оптимального функционирования экстраверта, у интроверта будет вызывать перегрузку.
Экстраверт испытывает так называемый «голод стимуляции». Это приводит к тому, что постоянно ищет новые вызовы, устанавливает себе цели, ищет компанию.
Интроверт, наоборот, выбирает более спокойные способы времяпрепровождения. Проявляет низкую активность. Более сконцентрирован в мире своих внутренних переживаний и это как раз даёт ему достаточно стимулов.
Экстраверт нуждается гораздо больше в стимуляции извне.
Основные отличия между экстравертом и интровертом: сравнение
Главное отличие – это общение и отношение к другим людям:
- Экстраверт имеет много друзей, всегда в центре внимания, принимает участие во всех общественных деяниях, и найдет тему для разговора в любой компании. Он непосредственно контактирует с социумом!
- Интроверт же часто остается на заднем плане. Он впускает в свой внутренний мир только нескольких друзей, проверенных временем. И редко участвует в активных деяниях. За обществом больше наблюдает.
Экстраверт и интроверт отличаются даже внешним видом:
- Первый тип любит яркие цвета, а одежда несет декоративный характер – для красоты, чтобы сиять и радовать окружающий мир.
- Интроверты же предпочитают практичную и более скромную одежду, что не будет выделять их из толпы.
Отношения с коллегами:
- Экстраверты в профессиональной сфере часто используют неформальную тактику – он запросто угостит коллег конфетками, украсит свое рабочее место и приготовит вкусный чай для теплого разговора.
- Интроверт максимально погружается в работу и изолирует себя, свое рабочее место от социума. При этом более ответственно относится к любому заданию и его выполнению. Он не рассеивает энергию на окружающих.
Отношение к работе:
- Экстраверт никогда и ни к чему не будет серьезно относиться, как интроверт. Экстравертный человек имеет беззаботный подход к вещам. Хотя он креативно мыслит, умеет акцентировать внимание на главном и дарит хорошие идеи. Но воплощать в жизнь их часто предстоит коллегам.
- Интроверты же могут потратить много времени над анализом, тщательно разбирая каждую деталь. Кроме того, они используют другие области своего мозга, например, они хорошо планируют и запоминают. Для принятия решений они ищут как можно больше информации.
Ширина или глубина увлечений:
- Экстраверты всего берут по чуть-чуть, на поверхности. Но захватывая большую площадь – ширину. Им нужны впечатления. Поэтому часто хватаются за новые дела, еще не переработав предыдущую информацию.
- Интровертам более спокойно без разнообразия и ярких эмоций. В любой задаче ему необходимо найти ее суть – максимальную глубину. Им сложно переключаться с одного вида деятельности на другой, ведь нужно каждую работу тщательно изучить и переработать.
Мысли, слова и чувства:
- Экстраверты готовы делиться своими мыслями и чувствами со всеми. Они больше говорят, чем думаю, поддержат любой разговор, наполнив его яркими эмоциями. Но часто это общение поверхностное. Они не зацикливаются на переживаниях. В любом решении руководствуются эмоциями.
- Интроверты более молчаливы и никогда не станут болтать ради поддержания разговора. Они привыкли исследовать и систематизировать свои мысли и идеи. Поэтому часто долго переживают любые эмоции внутри себя. С ними теплее душевные разговоры. Интроверты опираются на разум и всегда обдумывают альтернативные результаты.
Оптимизм или пессимизм:
- Исследования показали, что экстраверты более счастливы, чем интроверты. И не скрывают своих эмоций – в этом вопросе они свободны, ведь не боятся мнения окружающих. С другой стороны, экстраверты также более склонны к рискованному поведению и спонтанным решениям. Эта импульсивность часто касается и финансов.
- Интроверты же более реалистично смотрят на мир и никогда не сделают необдуманный и тщательно взвешенный шаг. Хотя нельзя сказать, что они абсолютные пессимисты, просто своим счастьем делятся с близкими людьми. Для окружающего мира они вдумчивы и спокойны, сдержаны на эмоции.
Важно: В жизни редко встречается чистый типаж экстраверта или интроверта! Чаще в природе амбиверты – это среднее между двумя крайностями, в большей или меньшей степени. Более того, многие из нас могут заметить за собой, что в тех или иных ситуациях мы ведем себя по-разному – как экстраверт или интроверт.
И в завершение хотелось бы отметить, что нельзя делать эти типы личности на «лучших» или «худших». У каждого свои плюсы и минусы. С одними весело проводить время, но с другими надежнее отправится в разведку.
Каковы преимущества и недостатки им быть
Экстраверсия и интроверсия — это два разных полюса. Трудно говорить о их достоинствах и недостатках. Это черты, составляющие индивидуальность каждого из нас. Если бы мы попытались рассмотреть один из этих компонентов, недостаток, это могло бы вызвать желание избавиться от неё или исправить, а это просто невозможно.
Мы бы действовали против нашей природы. Можно только изменить способы реагирования, учиться, чтобы вы были, например, более социально приемлемые.
Стоит задуматься, каким образом такие качества, как активность, общительность, уверенность в себе, открытость новому опыту, экстраверта можно использовать. Настроив свой вид работы, работы так, чтобы он был наиболее для него оптимальный.
Плюсы каждого типа
Экстраверты обладают массой преимуществ. Это не только веселый склад характера и умение находить общий язык со всеми людьми.
- Из них получаются хорошие руководители. Они легко мотивируют, ведут за собой коллектив. При этом являются примером для подражания.
- Пользуются всеми возможностями, которые предоставляет жизнь. Они готовы на риск и перемены.
- Экстраверты легко приспосабливаются к новым условиям, входят в рабочий график, восстанавливают энергию.
- Имеют сотни знакомых, знают, к кому можно обратиться за помощью или поддержкой.
- Могут похвастаться жизнью, полной новыми впечатлениями и приятными эмоциями.
- Экстраверты не концентрируются на неудачах, принимая их за возможность в чем-то улучшиться. Благодаря этому легко справляются со стрессом.
Несмотря на то, что интроверты избегают общения, они также имеют ряд достоинств:
- Без паники и тревоги встречают жизненные трудности. Ничто не выбьет у них из-под ног землю.
- Благодаря размеренной жизни, интроверты реже встречаются со стрессами и нервными расстройствами. Исключением будут случаи, когда приходится вынужденно общаться с множеством людей одновременно.
- Люди, подверженные интроверсии, уделяют много времени саморазвитию. Интроверты не хотят изменить мир. Они сами подстраиваются, приспосабливаются к нему.
- Редко конфликтуют с окружающими. Таким людям присуща эмоциональная стабильность. Интроверты никогда не будут говорить, не взвесив прежде все за и против своих слов.
Еще одним неоспоримым преимуществом является способность принимать других людей такими, какие они есть, радоваться мелочам, например, красивому цветку или аромату свежеиспеченного хлеба.
Кем лучше быть
На мой взгляд, интровертом быть проще и «выгоднее». Тебе не нужно тратить кучу времени впустую. Но экстраверт мне возразит, что он в два счета добьется лучшего результата легко и просто договорившись с кем надо о чем надо. И он будет прав. Таким людям дорога в продавцы, менеджеры и другие специальности, где способность к общению важнее внутреннего содержания.
На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип. Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными. Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с перфекционистами), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.
Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего. Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.
Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет. Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь. Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.
По классической теории Юнга каждую их этих двух крайностей (экстравертов и интровертов) можно разбить на 4 подгруппы. И эта дополнительная классификация психологических типов личности позволяет еще больше понять суть человека и нишу им занимаемую:
Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.
И это нормально. Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться. Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.
Что экстраверту стоило бы позаимствовать у интроверта
Хотя экстраверты сильно отличаются от интровертов, им у них есть чему поучиться.
Например, оставаться наедине с собой и проводить время с пользой. Так можно лучше себя проанализировать, прийти к какому-то выводу, который точно будет ускользать в беседах с друзьями. Это также поможет оставаться самим собой.
Дело в том, что постоянное нахождение в обществе толкает на приспособление и вхождение в выгодную социальную роль. В одиночестве человек больше себя узнаёт, свои предпочтения и позиции, с которым уже может идти в коллектив.
Уважать границы человека и не заходить в область чужого пространства – это позволит собеседнику чувствовать себя более комфортно и быть расположенным к экспрессивному оппоненту.
Быть хорошим слушателем – это то, с чем отлично справляются интроверты (кто это?). Экстраверты же постоянно разговаривают и не всегда слышат своего собеседника, что негативно влияет на общий результат и ощущение от беседы.
Поиск одобрения может становиться постоянным и переходить в зависимость от оценки окружающих людей.
Интроверты же значительно меньше переживают по поводу чужого мнения, что делает их более уверенными в своих силах. Что было бы неплохо позаимствовать и экстраверту.
Отношения и карьера
Экстравертам очень сложно остановиться на одном человеке, даже если они искренне хотят вступить в брак навеки.
Если такой человека начинает с кем-то отношения, то уделяет пассии больше времени, чем знакомым; идёт на уступки и компромиссы; хвастается своим партнёром перед другими.
Такие люди окружают избранника заботой и любовь, но хотят почувствовать большое количество внимания и в свою сторону. Экстраверты очень ревнивы, могут устраивать скандалы по этому поводу.
Они быстро поднимаются по карьерной лестнице и становятся лидерами-руководителями за счёт таких качеств как:
- молниеносное принятие решения;
- умение управлять другими людьми;
- готовность взять на себя ответственность;
- готовность решать задачи разного плана, быстро переключая внимание между ними.
Профессии, которые наиболее подходят экстравертам, связаны с работой с другими людьми.
Например: менеджер (это кто?), гид, преподаватель, актёр, политик, дипломат, юрист (это кто?), врач, журналист, фитнес-инструктор.
Особенности поведения личностей
Надо признать, эти два типа личностей не одинаково ведут себя в аналогичных ситуациях. Они по-разному реагируют на одни и те же раздражители. Интроверты больше замыкаются в себе и не хотят пускать посторонних в свой внутренний мир. Неизвестное кажется опасным, лишенным смысла.
В стрессовой ситуации предпочитают опираться на богатый прошлый опыт, но не искать поддержки у окружающих. Большинство боится, что их отвергнут, опасается выглядеть слабыми и ненужными. Замкнутость и недоверие мешают заводить новые знакомства, находить друзей. В коллективе держатся обособленно, стараясь не привлекать к себе внимания.
Экстраверт как личность характеризуется повышенной потребностью во впечатлениях. Эти люди не могут долгое время сидеть на одном месте. Они настолько деятельны, что постоянно придумывают что-то новое.
Иногда кажется, что их активность не знает границ: множество увлечений, желание одерживать победы, постоянная жажда находить для себя источники вдохновения. Но такие люди склонны оставлять начатое дело на полпути. Увлекшись новым, они забывают о прежних интересах и часто пренебрегают имеющимися обязанностями. Манит все таинственное, яркое и неизведанное.
Достоинства и недостатки психотипов
Безусловно, нельзя считать один тип людей правильными и достойными, а другие – слабыми и безвольными. Это противоречит психологическим основам. Однако в повседневной жизни часто так и происходит. Экстравертов считают интересными и сильными, в то время как интровертов – мямлями, неспособными принять ответственное решение. Это большое заблуждение.
Прежде чем делать окончательные выводы, надо изучить значение известных психотипов. У них имеются как отрицательные, так и положительные стороны. Характеристика представлена ниже.
Черты интровертов
Ошибкой было бы считать, что это простой человек, не представляющий никакого интереса. Интроверта нельзя рассматривать однобоко. Отличительные черты позволяют рассмотреть их внутренний мир подробнее:
- Глубокие познания в области искусства и науки за счет глубокого погружения в изучаемый предмет. Умение сравнивать и анализировать находится на высоком уровне. Нередко увлекаются рисованием, музыкой, поэзией, занимаются творчеством.
- Культура взаимодействия с окружающими достойна высшей похвалы. Интроверт никого не обидит и не оскорбит. От него редко можно услышать слово, ведь он не горит желанием общаться.
- Верность второй половине. Влюбленный интроверт остается верным избраннику. Не способен на измену, потому что не желает предавать, его сердце слишком чисто для этого.
- Страх перед новым. Редко решается менять работу, даже если она не устраивает и приносит одни огорчения. Этому типу людей нужно долго настраиваться на то, чтобы принять решение.
Интроверт — это человек, которому не скучно одному
Интроверт в апогее — это человек полностью самодостаточный. Чем выше степень интроверсии, тем больше самодостаточности. Понятно, что абсолютные крайности одновременно являются и абсолютными редкостями. Полностью самодостаточных людей практически не существует, а тех, кого мы в большей степени относим к интровертам самодостаточны все же не на 100%.
Всем интровертам не особо скучно в одиночестве. Я еще в детстве слышал выражение, что умному человеку одному не скучно. Тогда мне как раз эта фраз показалась лестной. Но степень интроверсии у всех разная. Я, например, отношу себя к социальным интровертам. Чем это характерезуется:
- Я достаточно хорошо переношу общение с человеком один на один или же, на крайняк, общение в небольшой компании, но в этом случае люди должны быть мне хорошо знакомы. Но лучший вариант — это общение «тет-а-тет». Тут дискомфорта меньше, даже при общении с ярым экстравертом, для которого общение — это смысл существования.
- У меня мало друзей, с которым я могу комфортно общаться (супруга, наверное, большая их половина) и мне сложно найти новых, но при этом я люблю иногда находиться среди людей. То есть я не люблю быть в толпе, но с удовольствием нахожусь рядом и наблюдаю за поведением других. В этом смысле я интроверт-извращенец (близок к золотой середине под названием амбиверт).
Но есть гораздо более «запущенные» случаи. Например, тревожный тип интроверсии, когда любое длительное общение вызывает дискомфорт. Такие люди общаются мало и лучшим выходом для них бывает строго лимитированные контакты, когда они заранее предупреждают о том, что у них есть столько-то минут (часов), а потом им нужно бежать (отдыхать). Среди таких людей очень много выдающихся личностей, как и вообще среди интровертов.
Есть отличная видеоисповедь интроверта близкого к тревожному типу (имеющие склонность к меланхолии):
Пусть не обижаются экстраверты, но с точки зрения рациональности используемого времени, они далеки от идеала и реализовать свой потенциал им будет сложнее. Но от своего психотипа никуда не убежишь. Если ты экстраверт, то тебе по-любому нужно будет общение, путешествия, музыка, работающий телевизор и любого другого вида движуха, создающая ощущение жизни.
Мне нужно, чтобы сейчас рядом были люди, но я не хочу ни с кем разговаривать
Именно из-за этой мысли интроверты очень тщательно подходят к выбору людей для общения. Да, дружить или встречаться с интровертом порой нелегко, особенно если вы экстраверт.
Бывают дни, когда интровертам хочется заняться чем-то в одиночку: почитать книгу или посмотреть телевизор. Но при этом они хотят ощущать присутствие другого человека. Это особенный тип одиночества, который вряд ли будет понятен экстравертам.
Если вы интроверт, желаем вам, чтобы вам всегда было кого позвать к себе в таких случаях.
Черты характера
Экстраверты у всех на виду. Обществу они понятнее и ближе, потому как готовы делиться неограниченным количеством энергии:
- Резкая смена настроения. Экстраверты подвержены частым эмоциональным всплескам. Люди нуждаются в том, чтобы ежедневно делиться новостями, обсуждать значимые темы с друзьями и знакомыми. Часто они не спрашивают окружающих о готовности общаться, а просто навязывают свою точку зрения.
- Импульсивность, безалаберность, иногда граничащая с безответственностью. Происходит из-за подверженности эмоциям. Эти люди отличаются невыдержанностью, могут наговорить лишнего, а потом сожалеть о произнесенных словах.
- Часто не сдерживают данные прежде обещания. Это происходит не из-за вредности, а потому что им становится сложно управлять собственными чувствами.
Экстраверт — это человек, который «завсегда с народом»
Интроверт живет «в себе», изредка испытывая желание почерпнуть чего-то извне (из общения с другими людьми). Экстраверт же живет «снаружи». Он мыслит себя только как часть общества. Он легко налаживает контакты, умеет расположить к себе людей (либо думает, что умеет). Также люди этого психотипа очень легко и естественно выражают свои эмоции на публике (не скрывают переживаний).
Причем он такой с детства. Общаться ему так же легко, как дышать. Правда такие люди говорят много больше, нежели слушают, но именно в этом их суть. Эмоции ему очень трудно держать в себе, ибо они буквально разрывают его. И все это имеет под собой реальную физиологическую подоплеку.
Мозг у экстравертов устроен чуть иначе. Более развиты речевые центры, центры быстрой обработки информации и выше эмоциональная чувствительность (они более яркие и распирающие).
Состояться как личность экстраверт может только в глазах общества, поэтому у таких людей очень сильно развито честолюбие.
Это полностью «человек толпы», а значит он должен уметь следовать ее законам — быть в тренде, хорошо одеваться, уметь себя подать, быть в меру щедрым и отзывчивым. Главная их фишка — умение работать в команде, что крайне сложно дается их оппонентам (интровертам). Работа в коллективе (где можно сделать карьеру) или работа с людьми — это лучшая область применения их естественной общительности и инициативности.
Естественно, что среди людей этого психотипа встречаются разные подтипы. Это и жизнерадостные оптимисты, любящие жизнь и берущие от нее максимум. Это и карьеристы, которые путем налаживания взаимоотношений добиваются лучшего положения и различных благ. Это и романтики, которым общение нужно как воздух для поддержания позитивного эмоционального фона (как Адамыч из Старого Нового Года).
Зачем знать свой психотип
Определение доминирующего ориентира личности позволяет оценить стрессоустойчивость, способность воспринимать и излагать информацию. Если у экстраверта рациональный ум, ему сложно описать чувства и ощущения. В беседах с ним все сводится к фактам, логическим умозаключениям, выстроенным на причинно-следственных связях. У таких людей господствует чувство справедливости. Поэтому из них получаются хорошие руководители, инженеры, предприниматели. В качестве примера можно привести политических деятелей — Ленина, Сталина, Путина, ученых — Амосова, Павлова.
Личность с ведущей интровертной интуицией сосредоточена на внутренних переживаниях и имеет собственные представления о картине мира. Ее не заботит мнение окружающих и высокие результаты деятельности. Человек страдает от работы, требующей постоянного общения. Из них получаются хорошие бухгалтеры, фрилансеры, архивные работники, делопроизводители, писатели, аналитики.
Экстраверт +/- Интроверт = Амбиверт:
- демонстрирует способности на творческих мероприятиях;
- организации концертов и выставок;
- раскрывает потенциал в сфере обслуживания, как менеджер, руководитель отдела или дизайнер.
Как определить интроверт или экстраверт
Определение наличия у себя психологического типа интроверта или экстраверта можно с помощью специальных тестов, предназначенных для определения типа личности. Вот пример самых часто задаваемых вопросов для определения психологического типа экстраверта или интроверта: комфортно ли мне работать в одиночестве, легко ли мне дается общение с людьми, особенно новыми, имеется ли тяга к публичным выступлениям или склонность к пребыванию в центре внимания и другие подобные вопросы.
Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, можно даже просто посмотрев любое их публичное выступление. Эмоциональная наполненность этого выступления будет совершенно разной, как у экстраверта, так и у интроверта. Экстраверт будет начинать свое выступление с юмором, спрашивать слушающих как их дела, ставить какие-то наводящие вопросы касательно темы, чего никогда не сделает интроверт.
Интроверт начинает выступление с размеренного, спокойного повествования, постепенно наращивая эмоциональность речи.
Чтобы определить, чем отличается экстраверт от интроверта нужно хорошо присмотреться к окружающим людям, наблюдать различия в их поведении и делать выводы, с человеком какого типа вы только что общались.
Интроверту нравится уединение, погруженность в себя, во время которого он мечтает, фантазирует или рассуждает. Интроверты даже если пришли на какую-то вечеринку, то стараются держаться отстраненно от других, им по душе одиночество и спокойствие. Интроверты могут использовать свои особенности в профессиональных целях, определенных событиях жизни, которые требуют от человека сосредоточенности и планомерности. Интроверт хорошо знает, что и зачем он делает, он не будет делать лишних движений, взаимодействовать с внешним миром, если в этом нет резона. Характер интроверта спокоен. Он рассудительная и уравновешенная натура. Интроверт не будет принимать категорических поспешных решений, будет продумывать все варианты, и выбирать самый эффективный со всех сторон. Часто такая взвешенность граничит с нерешительностью и медлительностью. В личной жизни женщины-интроверты – это хранительницы домашнего очага, заботливые матери. Мужчины-интроверты – прекрасные и верные мужья, но часто ими могут пользоваться жены-манипуляторы.
Экстраверты отличаются высокой активностью, смелостью, непосредственностью. Это как их достоинство, так и слабость. Экстравертированные личности стремятся во всем быть лидерами, быть общественно признанными. Для них важнейшими являются проявления признания их заслуг, нежели реальная ценность их действий и достижений. Они никогда не устают от общества людей, поскольку общением прибавляют себе энергии.
Экстраверты очень легки на подъем, инициативны и решительны. Иногда их решительность граничит с безрассудством. Они душа компании, они лидеры и вожди. Пользуясь своей властью, они могут становиться наглыми и эгоистичными. На пути к достижению успеха их ничто не остановит, они уверены в своих поступках и больше им ничего не надо. В любовных отношениях экстраверты всегда берут на себя власть. Поэтому если влюбленная пара состоит из двух экстравертов, то в случае ссоры они один перед другим будут отстаивать свою правоту, громко выясняя отношения.
Нужно отметить, что ярко выраженных психотипов не так уж много. Часто экстравертом называют просто человека, любящего поговорить больше, чем остальные. На самом деле, в каждом человеке имеются качества обоих типов, просто их проявление разное, одни черты могут быть более раскрыты, другие – менее.
Например, человек может быть веселым, жизнерадостным, улыбаться всем и всегда, но у него бывают периоды, когда он не хочет ни с кем общаться, погружается в свой внутренний мир, может маскировать свои проблемы проявлением чрезмерной активности и коммуникабельности. Такая экстраверсия ложная. Интроверты, которым так свойственна медлительность реагирования, могут в необходимый момент достаточно быстро принять решение и потом не пожалеть об этом.
Наиболее ярко можно наблюдать совместимость интроверта и экстраверта в отношениях мужчины и женщины. Такие противоположные типы являются примерами достаточно крепких союзов. Они отлично дополняют друг друга. В нужный момент они могут развеселить или наоборот утихомирить своего партнера, и совсем не важно, кто из них каким типом обладает.
Интроверты быстро надоедают друг другу, поскольку никто из них инициативу первым не проявляет и они могут так бездействовать долгое время, погружаясь в себя. Пара экстравертов часто конфликтует, их ссоры могут продолжаться очень долго, поскольку никто из них уступать не хочет, они питаются энергией друг друга, такие отношения требуют крепких нервов.
Как видно, совместимость интроверта и экстраверта вполне естественна, хотя кому-то на первый взгляд казалось бы, что это далеко не так.
В обоих психологических типах имеются и положительные и негативные качества, отчего выбирать, кто из них лучше, безрассудно. Поэтому в жизни должны присутствовать и интроверты и экстраверты, как уже было продемонстрировано на примерах пар выше. Просто каждый человек, в силу понимания своих личностных характеристик должен умет подстраиваться под других людей, чтобы обеспечить себе полноценную жизнь, хорошие отношения с окружающим миром и людьми.
Определяем психотип
Чтобы сделать правильный вывод, необходимо длительное время наблюдать за конкретным человеком. Нельзя навешивать ярлыки с первых минут знакомства или после непродолжительного общения. Следует руководствоваться голосом разума, смотреть сердцем, а не вгонять людей в конкретные рамки. Определить психотип точнее помогут специальные психологические тесты.
Интроверты – кто они?
Как ясно из названия, интроверты обращены внутрь, сосредоточены на своем внутреннем мире и не спешат распахивать душу перед первым встречным и перед вторым тоже. В отличие от открытых, общительных и гиперактивных экстравертов, интроверты замкнуты, погружены в себя и кажутся медлительными тугодумами.
Но это не совсем так. Просто интровертированые личности расходуют свою энергию экономно и внутри себя, а не выплескивают ее наружу, как экстраверты.
- Им свойственна погруженность в свои мысли и чувства.
- Очень часто это люди творческого склада, хоть их замкнутость и нелюдимость не позволяют им открыто демонстрировать результаты своего труда, хвастаться они не любят и избегают всякой публичности.
- Интроверты менее заметны, чем экстраверты, но не менее, а чаще значительно более продуктивны, чем люди с экстравертированным типом личности, которые не столько делают, сколько демонстрируют достигнутые результаты.
Интровертов называют нелюдимыми отшельниками. Это тоже не совсем так. Конечно, толпа, шумная тусовка и людская суета вызывает у них отторжение, а нередко и пугает. Но единственному другу, самому близкому человеку интроверт будет верен всегда, хоть и не станет кричать об этой верности на каждом шагу.
Интроверт ненавязчив, со своими бедами и проблемами он предпочитает справляться самостоятельно, но не откажет в помощи ближнему. Правда слишком настойчивых и навязчивых типов старается избегать, их напор вынуждает его замыкаться в себе, прятаться в свою раковину. Это часто заставляет окружающих считать интроверта черствым, себялюбивым эгоистом. Среди этого типа такие люди тоже встречаются – если человека интересует только свой внутренний мир, сложно любить других людей.
Подводя итоги анализу характеристики интроверта, можно выделить ряд присущих ему черт:
- спокойствие и невозмутимость;
- замкнутость и необщительность;
- немногословность, невыразительность мимики и жестикуляции;
- некоммуникабельность и нежелание работать в команде;
- низкий уровень эмоциональности или переживание эмоций внутри себя;
- склонность к размышлениям;
- вещи и теории его интересуют больше, чем живые люди;
- ему никогда не бывает скучно наедине с собой.
Однако в чистом виде эти два типа встречаются довольно редко. Поэтому бывают настолько заметны, что никакое тестирование не нужно, чтобы определить, кто перед вами – интроверт или экстраверт. Но есть еще и третий тип.
Как проверить, интроверт ты или нет?
Типы личности проявляются еще в раннем детстве, изменить их невозможно. Чтобы понять, к какому психотипу вы относитесь, необязательно обращаться к специалисту. Существует множество тестов, при помощи которых можно определить, кто вы. Для этого нужно всего лишь честно ответить на вопросы «да» или «нет», не задумываясь, оставляя самый первый вариант ответа. Итак:
- Вы сначала думаете, а потом говорите. Слова у вас никогда не опережают мысли, и вы считаете, что многим людям не помешало бы почаще «включать мозги», прежде чем высказываться.
- Периодически вам хочется уехать, скрыться ото всех, чтобы побыть в одиночестве. Даже самые любимые родственники иногда так раздражают, что хочется, чтобы они уехали в отпуск или к бабушке на недельку. А лучше на месяц. А вы бы побыли в одиночестве. Если вам в течение длительного времени не давать возможности побыть одному, вы чахнете, вянете и становитесь очень раздражительным.
- Вы не любите болтовню ради болтовни. Разговор должен нести какую-то информацию для размышления. Зачем говорить, чтобы просто потратить время? Ведь эти минуты, часы можно провести с гораздо большей пользой для ума.
- Вы хороший друг — честный, верный, преданный. Но при этом друзей у вас мало. Это связано с тем, что вам тяжело впускать в свой круг общения новых людей. Вы не понимаете, зачем увеличивать количество друзей, если вам уже есть с кем провести время.
- Вы не привязаны к телефону как к средству общения и спокойно можете обойтись без него целый день. Такое изобретение, как скайп, вообще не понимаете. Зачем звонить, тем более по видеосвязи, когда можно написать на почту?
- В толпе вы чувствуете себя неуютно, хочется поскорее выбраться. Когда на рок-концертах или митингах наблюдается всеобщее возбуждение и слияние душ, вы не считаете себя частью этой массы. Вы вдруг вспоминаете, что человек рождается и умирает в одиночестве.
- Вы считаете, что каждый имеет право быть таким, каким ему хочется. Пусть хоть как самовыражается. Главное, чтобы не затрагивал свободу и чувства других.
- Вам неприятна фамильярность. До того, как малознакомый человек перейдет с вами на «ты», должно пройти какое-то время.
- Вы не любите опозданий. Но, когда гость является на полчаса раньше, застает вас в самый разгар подготовки, раздражаетесь.
- Вы всегда вежливы, но из-за этого вас часто считают букой и недотрогой. Просто вы никогда не кинетесь знакомому на шею, и не будете кричать, прыгать от радости, выражая свои чувства. Многие люди не понимают, что ваша спокойная улыбка и присутствие в их компании — это ваше высшее одобрение.
- Вас нелегко сбить с толку, у вас на все имеется свое мнение. Вы не из тех людей, кто вчера с пеной у рта доказывал что-то. А сегодня уже поменял мнение на противоположное, потому что так сказала соседка Марь Иванна или ведущий популярной передачи.
- Вы можете посвятить весь день ничегонеделанию, и вас это совсем не раздражает. Даже наоборот — вы отдыхаете и наслаждаетесь одиночеством.
- Вы видите детали и замечаете мелочи. Любимое развлечение на улице — наблюдать за людьми, представляя, кто этот человек, чем он занимается.
- Вы трепетно относитесь к вещам. У вас есть любимое платье или футболки. Если они вышли из моды или стали малы, то вы храните их в шкафу, потому что «жалко выбросить».
- Вы всегда тщательно и ответственно выполняете свою работу, но отвечать за кого-то и выслушивать претензии за других — это не для вас. Вам проще переделать самому, чем объяснить сотруднику, что у него не так и как должно быть.
- Вас никогда не выдвигают на руководящие должности и стремятся обойти при повышении зарплаты. Это происходит из-за того, что вы не любите себя восхвалять и кричать на каждом углу, как много и плодотворно вы работаете.
- Если перед выходом из квартиры вы услышите на лестнице голоса, вы будете стоять под дверью, пока они не стихнут. И еще раз взглянете в глазок, чтобы убедиться, что на площадке никого нет.
- В соцсетях вас раздражают поздравительные открытки, смайлики, гифки, которые рассылают в больших количествах. Вам не нравится, когда вас отмечают на фото, приглашают на какие-то мероприятия, добавляют в группы.
- Вы терпеть не можете массовиков-затейников. Увидев на улице человека, наряженного в костюм лошади или медведя, вы стремитесь обойти его подальше, чтобы не привязался. Вы не понимаете, в чем смысл деятельности аниматоров на курортах. Зачем слушать бессмысленный треп какого-то человека, когда вы сами способны себя занять?
- Вас коробит от приставаний продавцов в магазинах. Слова «Могу я чем-то помочь?» действуют как красная тряпка на быка. Очень хочется в ответ сказать какую-нибудь грубость, и иногда вы не сдерживаетесь.
- Если в транспорте свободно несколько мест, вы обязательно выберете то, рядом с которым никто не сидит.
- Вы часто отвечаете на вопросы односложно. А после недоумеваете: «Почему я не сказал ему то-то и то-то?». Но в момент высказывания вы просто не в состоянии ответить пространно.
- Вам проще сесть и написать целый трактат, чем позвонить кому-то по телефону и решить сложный вопрос. Перед важным звонком вы долго готовитесь морально, а потом чувствуете себя как выжатый лимон.
Если вы ответили положительно более чем на половину вопросов, то интроверт — это про вас. Хорошо это или плохо — трудно сказать. Главное — уметь создать себе такие условия, чтобы ваша натура не противилась и чувствовала себя уютно.
Как включить Интроверта
Как и в прошлом ролике, совет, не пытайтесь ломать себя полностью! Если вы импульсивный экстраверт и вам это не нравится, то реально добавить пару пунктов к интроверсии, что сделает вашу жизнь лучше. Или есть другие временные рамки, когда вам хотелось включить интроверта, тогда смотрим далее. Если вы уже интроверт и вам это не особо нравится – смотрите предыдущий ролик. Итак, приступим!
- Паузы
Начните говорить медленно, продумывая свои слова наперед. Хотя бы 5 мин с любым собеседником, замедляйте речь, лучше подбирайте слова. Делайте речь качественнее! Когда мы говорим меньше – ценность наших слов выше. Подумайте над этим!
- Правило 3-х идей
Постарайтесь придумать как минимум три идеи для решения какого-то вопроса, в тех ситуациях, когда вы обычно делаете первое, что придет в голову.
Например, идя домой с работы или учебы, понимаете, что надо зайти купить хлеб. И обычно вы заходите и покупаете. Сейчас задайте вопрос, а нужен ли? Может обойтись макаронами или дома поискать что-то другое или позвонить, чтобы другой человек купил. Короче, для кого-то это звучит глупо, но важно просто обсыпать свою голову вариантами решения даже простых вопросов, над которыми никто не думает.
- Планирование на неделю
Особое место уделяйте свободному времени. Придумайте креативное времяпрепровождение. Цель тут двойная: с одной стороны, учим мозг прогнозированию, с другой – расширяем границы, креативим, набираем очки жизненного опыта так сказать.
- Регулярно размышляйте как сделать лучше
Неважно что происходит, смотрите фильм или делаете презентацию. Всегда задавайте себе вопрос: «Как этому герою можно было бы поступить эффективнее?» «Что если сделать перестановку в квартире?» «Как улучшиться физически?», «Я час еду до работы: что я там давно хотел почитать?».
- Практикуйте медитацию
Медитация – это не просто какая-то хрень, когда сидишь в позе лотуса, как думает большинство людей. Это скорее способ от всего отвлечься и перезагрузить мозг. Как пример, просто представьте, как горит свечка во тьме, как у нее играют язык пламени, накапливается воск и т.д. Важно ни на что не отвлекаться, не случать и не думать больше ни о чем. В начале вас хватит на несколько секунд, не пугайтесь. Удобно в очередях, транспорте и других местах, где надо ждать. Зато со временем нехило так прокачивается концентрация внимания.
Причины различий типов
У каждого из описанных психологических типов (особенно это касается экстравертов и интровертов) есть не только положительные, но и отрицательные стороны, от которых хотелось бы избавиться. Например, угрюмость, замкнутость и эгоизм интровертов и чрезмерная общительность, навязчивость и агрессивность экстравертов. Как происходит формирование этих типов? Или во всем виновато воспитание, и при правильном подходе из всех детей можно вырастить амбивертов?
Еще К. Юнг писал, что черты интровертов и экстравертов носят врожденный характер. Позднее психофизиологи и психологи доказали, что особенности поведения этих типов связаны со своеобразием высшей нервной деятельности, в первую очередь с таким показателем, как соотношение процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.
- У экстравертов сильные и устойчивые процессы возбуждения нервных клеток. Это позволяет им продолжительное время сохранять высокую активность и эмоциональность. Для подпитки своей нервной системы они нуждаются в постоянном притоке информации извне, в первую очередь эмоционально-чувственной.
- У интровертов более ярко выражены процессы торможения. Угнетение возбуждения приводит к заторможенности, отстраненности, холодности. Избыток внешней информации, которую не в состоянии быстро переработать их мозг, вызывает раздражение и утомление.
- А вот у амбивертов процессы возбуждения и торможения не только в равной степени сильные, но и находятся в равновесии. И благодаря подвижной нервной системе высокий уровень возбуждения может быстро смениться столь же сильным торможением.
Сила возбуждения и скорость протекания нервных процессов влияют и на скорость реакций, и на уровень общительности, и на яркость эмоций. То есть правильное воспитание может сгладить крайние проявления типов, мешающие жить в обществе, но полностью «перевоспитать» интроверта и экстраверта невозможно. Да и нежелательно, так как это может привести к нарушению деятельности психики.
Да, основания для формирования этих психических типов носят врожденный нейрофизиологический характер, но если вы у себя обнаружили черты экстраверта или интроверта, то ничего в этом страшного или неприятного в этом нет – мир богат в своем разнообразии. Успех в нашей жизни, равно как и счастье, доступны и интровертам, и экстравертам. Только идут они к ним разными путями.
Как интроверту изменить черты своей личности и стать экстравертом
Для начала следует ответить на вопрос: «А нужно ли мне становится экстравертом?». Ведь у противоположного типа есть множество минусов, о которых мы упомянули. Если человеку комфортно интровертное существование, то менять ничего и не стоит.
Когда интроверсия стала проблемой и человек буквально замкнулся в своих переживаниях, можно проработать навыки экстраверта. Самостоятельно это сделать проблематично, поскольку изменение типажей подлежит корректировке с большим трудом. Лучше обратиться к психологу.
Помочь себе сами вы можете, если начнете больше прислушиваться к тому, что говорят другие люди. Старайтесь побороть желание покопаться в себе, посмотрите на окружающий мир, подмечайте в нем все интересное и полезное.
Не прячьте эмоции, выражайте их во вне. Рассержены – покажите это, обрадованы – запляшите или запойте. Обсуждайте свои чувства с людьми. Не стоит бояться показаться с плохой стороны. По большому счету, все мы похожи друг на друга и переживаем одни и те же эмоции.
Выходите «в люди», посещайте публичные мероприятия. Не стесняйтесь людей, знакомьтесь, больше общайтесь. Пришли на выставку – обсудите со случайным посетителем новые картины, занимаетесь в спортзале –поинтересуйтесь у соседа как он достиг таких выдающихся результатов.
Со временем экстравертные навыки войдут в привычку, и вы не будете испытывать неловкости или неудовольствия от общения.
Нужно ли что-то менять
Перед тем, как перестать быть интровертом, нужно задуматься, а действительно ли в этом есть необходимость. Может быть, склонности к интроверсии нет? Разобраться в этом помогут специальные тесты.
После того, как тип личности определен, нужно на чистом листе бумаги написать желаемые и реальные качества. Пусть в одном столбце будут положительные, а в другом отрицательные. После этого можно действовать.
Найдите причину
Часто интроверты — это люди, перенесшие психологическую травму. Важно вспомнить, что спровоцировало развитие неуверенности в себе, нежелания общаться с окружающими людьми. Нужно выяснить, почему не хочется проводить время ни с кем, кроме себя. Сделать это помогут психотерапевты. Можно попробовать обойтись без них. Но здесь понадобятся сила воли, честность перед самим собой и самоконтроль.
Выходите из зоны комфорта
Не нужно это делать семимильными шагами. Изменения должны быть постепенными. Поспешность спровоцирует развитие тревоги и стресса, что, в конечном итоге, сильно скажется на результате.
Попытки стать экстравертом можно сделать своеобразной игрой с несколькими уровнями сложности. Для начала рекомендуется выполнять несложные задания раз в неделю. Это может быть занятие делом, которое раньше казалось недоступным, или общение с незнакомыми людьми. Важно полностью контролировать ситуацию и чувствовать себя уверенно.
Общайтесь
Нужно заводить новые знакомства. Желательно, чтобы это были люди из разных сфер. Благодаря этому можно не только социализироваться, но стать всесторонне развитым человеком. Ведь новые знакомые могут чему-то научить или поделиться опытом.
Если стеснительность не позволяет интроверту общаться вживую, можно воспользоваться хобби. Для этого нужно создать клуб по интересам. Это может быть вязание или вышивка, чтение или просмотр и обсуждение фильмов, занятия йогой или спортивной ходьбой. Вариантов множество. Осталось выбрать подходящий. Кстати, такой вариант стать экстравертом можно реализовать как в реальной, так и в виртуальной жизни
Не стесняйтесь просить помощи
Лучшими помощниками для интровертов буду экстраверты. Поэтому, если в кругу друзей и знакомых есть такие люди, можно смело обращаться к ним за помощью. Скорее всего, они с легкостью научат быть общительными и жизнерадостными.
Не бойтесь говорить о чувствах
Еще один способ, как интроверту стать экстравертом. Говорить о чувствах сложно, но делать это нужно обязательно. Стоит сказать организаторам спасибо, если мероприятие прошло хорошо. Или же поблагодарить хозяйку за вкусное блюдо по новому рецепту.
Итак, интроверт может стать экстравертом. Однако процесс требует сил и времени. Для начала нужно понять, откуда взялось нежелание общаться с окружающими. После этого можно потихоньку выходить из зоны комфорта и идти навстречу к переменам.
Налаживание коммуникации
Проблемой интровертированных людей нередко становится внутренняя убежденность, будто все ощущают мир аналогичным с ними образом. Такие люди склонны невольно замалчивать некоторые из своих планов, не предупреждать партнера, полагая, что ему и без того все понятно. Вне зависимости от того, каково значение слова интроверт и экстраверт, каждому из них придется приучаться продуктивнее общаться, взаимодействовать между собою, переспрашивать, чтобы убедиться: собеседник верно истолковал его слова. Тогда начнет происходить взаимный обмен: замкнутый человек превратится в более непринужденного, разговорчивый научится больше прислушиваться к другим.
Когда можно надеть маску экстраверта
По мнению психологов, ребенок рождается уже сформировавшейся личностью. Ее особенности определяются несколькими факторами:
- генетическая предрасположенность;
- работа головного мозга;
- свойства нервной системы.
И все же, несмотря на это, человек может приспосабливаться к окружающей среде и расширять свои возможности. К примеру, вероятность того, что интроверт станет экстравертом, близка к нулю. Однако при этом любой интроверт может научиться быть более общительным, вести светские разговоры и выступать на публике.
Иногда интроверты на протяжении многих лет скрывают от окружающих свой внутренний мир. Делать так неправильно. Лучше, если позволяют обстоятельства, оставаться собой. Меняться, конечно, нужно. Однако делать это следует лишь на время.
Маску экстраверта не стоит надевать только для того, чтобы удовлетворить чье-то самолюбие. Она нужна интроверту лишь в исключительных случаях:
- для по-настоящему важных проектов;
- для любимых людей;
- для того, что представляет наивысшую ценность в жизни.
И даже здесь важно проявлять благоразумие и умеренность, не забывая о себе и своих потребностях.
Интровертам не нужно ломать характер или заниматься нелюбимым делом слишком долго. Подобное насилие над личностью не приведет ни к чему хорошему. Если же изменить ситуацию не представляется возможным, следует найти способ восстанавливать жизненную энергию. Это может быть прогулка в одиночестве в близлежащем парке или небольшой перерыв в течение рабочего дня.
Немного о химии
Тут все и просто и сложно: психотимуляторы. Причем для тру-интровертов нужны небольшие дозировки. Ведь они острее реагируют на норадреналин. И если экстраверт легко спляшет в клубе, а скорее подрыгает руками и ногами, то тру-интроверт получит артериальное давление 170 и пульс 120, сначала покраснеет, а потом побледнеет, не говоря уже у парашютах или другом экстриме.
Чтобы лучше понять какие психостимуляторы есть, рекомендуем выпуск «Легальные Замены Амфетамина» и «Допинг в Киберспорте». Могут сработать еще адаптогены: левзея, элеутерококк, лимонник. Конечно, нужно читать противопоказания.
Больше искренности
Будьте искренними с другими людьми. Говорите им прямо, что вы слегка застенчивы и нерешительны, поэтому вам сложно вести разговор с незнакомым человеком. Это позволит снять напряжение, искренность может быть достойно оценена другим человеком. Больше просите других людей при разговоре рассказывать о себе, это повысит лояльность к вам. Посетите места, где можно встретить интересных людей. Отлично подойдут локации, схожие с вашими интересами. При знакомстве с новым человеком будет еще больше тем для разговора
Больше серьезности
Следующий способ стать увереннее в себе, это брать на себя ответственность. Если на работе интроверт вежливо отказываться от выполнения какой-либо ответственной задачи или сбора средств на день рождения коллеги, то стоит попробовать себя в этом деле. Выполняя какие-либо непривычные задачи, можно стать более уверенным в себе и заслужить уважения коллег.
Важно понять, что выходя из своей зоны комфорта, человек может чувствовать себя не очень хорошо. Но в этом и стоит цель. Необходимо пробовать себя в чем-то новом и постепенно привыкать к этому.
Особенности типологии Юнга
К этой теории швейцарского психолога подвели личная практика и наблюдения коллег. В зависимости от личностных особенностей психолог обнаружил разницу в поведении пациентов, подходе к решению проблем.
Карл Густав Юнг предположил, что установки сознания предопределяют восприятие действительности и последующую реакцию. Впоследствии это предположение стало поводом для систематизации типологических наметок его предшественников, позволивших определить отличия мышления. Они помогают составить карту личности, ориентирующую в сознательных и управляемых функциях психики, при этом выявляют скрытые архаичные.
Ориентация сознания
Мышление и чувства относят к осмысленному рациональному восприятию в соответствии с убеждениями. Люди пропускают информацию сквозь фильтры сознания, опираясь на общественные законы, но не всегда готовы подчиняться правилам социума и действуют от ума. Экстраверты-рационалы более консервативные, усидчивые, предпочитают планировать действия. Не любят резко менять планы, стиль общения.
У иррационалов преобладают ощущения и переживания. Они мыслят поверхностно, полагаются на информацию из коллективного бессознательного, проникающую в ум через ассоциированные переживания. Людей с таким ментальным сознанием называют интуитами. Им не свойственны аналитические алгоритмы мышления. Импульсивные решения принимаются из внутренних ощущений и не поддаются логике, но всегда верны. Интуиты не берут во внимание факты, направленные на поиск сути реальности и действуют по наитию.
Экстравертные и интровертные ментальные установки
Ориентированный вовне тип личности, по мнению Юнга, уверен в себе, активный, любит произвести впечатление на других. Интровертам не достает навыков общения, эмоциональности, поскольку они сосредоточены на себе и наделены спокойным темпераментом. Первые отвечают за интеграцию и реализацию важных для человека ценностей, источник которых определяется вертностью. Личные качества обусловливают склонность к высокой коммуникабельности и социальным связям. В отличие от интровертов лучше приспособлены к жизни, при этом:
- доброжелательны и открыты;
- выдерживают большие эмоциональные нагрузки;
- не теряются в экстремальных ситуациях;
- быстро реагируют на события, хотя при психических перегрузках срываются и впадают в гнев.
Людей, генерирующих псиэнергию, легко отличить по интенсивной мимике, отражающей внутренние чувства. Первый признак – движение лба и бровей при разговоре. У интровертов всегда задействованы средняя и нижняя часть лица. У первых голос громкий, быстрый, речь сопровождается активными жестами. Вторые разговаривают тихо и не спеша, словно взвешивают каждое слова. Сильные стороны экстраверта — проницательность, умение определять ценность других и координировать деятельность. Из эмоционально раскрепощенных людей получаются лидеры, хорошие организаторы и вдохновители.
Классификация темпераментов
Используя наработки Юнга, психолог Айзенк, исходя из особенностей нервной системы, систематизировал свойства характера. Они позволяют точнее выявить подтип. Быстро возбудимого экстраверта причислил к холерикам. Логика, умеющего управлять настроением – к сангвиникам. Эмоционально устойчивого флегматика отнес к интровертному типу. Пассивного с нестабильной психикой – к меланхолику.
- Сангвиника отличают: высокая работоспособность, оптимизм, умение быстро ориентироваться в сложных ситуациях. Однако они предпочитают избегать решения сложных задач.
- Флегматик невозмутим даже в критических ситуациях, последователен в действиях. Никогда не создает хаоса, придерживается режима, нетороплив и основателен. Но медленно переключается, инфантилен.
- Холерик быстр в действиях и решениях, возбудим, излишне прямолинеен в оценках. Плохо контролирует гнев, не умеет себя сдерживать. Способен решать несколько дел одновременно. Фонтанирует энергией, предпочитает быть лидером.
- Меланхолик тревожен, мнителен, пассивен. Зато хороший интуит. Острожен и осмотрителен в решениях. По натуре скрытен, чувствителен, раним.
Подходящая сфера деятельности
Люди разных типов характера должны выбирать для себя конкретную сферу деятельности. Необходимо ориентироваться на индивидуальные потребности, стараться замечать то, что радует и вдохновляет. Общительному экстраверту не сидится на месте. Очевидно, что ему противопоказана монотонная работа, требующая большой концентрации внимания.
Открытость требует постоянной смены обстановки, новых впечатлений. Такой человек достаточно яркий, у него отмечена любовь к одежде, к тому, чтобы производить впечатление на окружающих. Экстраверт – лидер по натуре. Он старается добиваться цели, которую перед собой ставит. Для него подойдет руководящая должность, работа, связанная с финансами и быстрой сменой внимания. Экстравертивная личность способна преодолеть преграды ради обещания, данного самой себе.
Интроверту необходима деятельность, которая позволит с головой погрузиться в размышления. При этом желательно, чтобы приходилось как можно реже контактировать с другими людьми. Стабильность для интроверта важнее всего остального. Ему нужно, чтобы никто не трогал его, не диктовал условий. Лучше работать одному. Парень или девушка могут заниматься рисованием или написанием текстов. Важно чувство комфорта и спокойствия. Приветствуется удаленная работа, предполагающая нахождение в уединении. Недопустима работа в сфере обслуживания: в банках, торговле, на предприятии с большим числом клиентов и т.д.
Поддержка контакта
Речь идет о том, что в зависимости от типа личности нужно выбирать способ эффективного взаимодействия с окружающим миром. Для интроверта это может быть интернет. Современные информационные технологии позволяют неделями, а то и месяцами не контактировать с живыми людьми. Тогда производительность человека возрастает, он может достичь профессионализма в выбранном деле. Становится удобнее писать сообщения, а не звонить по телефону.
Интровертность предполагает погружения в себя, вот почему не нужно без конца дергать того, кто находится рядом. Что касается экстраверсии, то людям такого типа рекомендуется непременно общаться с помощью вербальных методов: разговаривать по телефону, совершая звонки, участвовать в деловых переговорах, поднимать дискуссии, вступать в полемику.
Таким образом, благодаря многочисленным исследованиям у людей складывается понимание того, что существуют разные типы личности. Многие меняют свою точку зрения, учатся понимать, что все заслуживают равного обращения. Общество часто дает оценку, наклеивает ненужные ярлыки. Интровертный человек неминуемо оказывается в меньшинстве. Только грамотный подход способен привести к гармонии. Принятие собственного характера учит верить самому себе.
Научные исследования по теме
Ученые очень много занимались и занимаются исследованиями двух психотипов. «Отец» этих понятий Карл Юнг видел главное различие в том, куда направлена жизненная энергия — на внешнее окружение или внутрь себя. Если говорить кратко, то экстраверт занимается растрачиванием собственной энергии, а интроверт — ее накоплением.
Юнг проанализировал концепции, предложенные Зигмундом Фрейдом и Альфредом Адлером. Он сделал вывод, что в целом они схожи. Но различаются потому, что психоаналитики принадлежат к разным психотипам. Экстравертированный Адлер определяет человеческую психику в социальном контексте, ставя во главу угла либидо. А интроверт Фрейд рассматривает механизмы психики во внутреннем мире личности.
Другим ученым, внесшим значительный вклад в исследования интровертов, был Ханс Айзенк. В своей работе «Биологические основы личности» он описал экстраверсию-интроверсию как «степень общительности и взаимодействия человека с другими людьми». Айзенк считал, что эти поведенческие различия являются результатом различий в физиологии мозга. Как указывают В.А. Баллок и К. Гиллиленд в своем исследовании «Айзенк. Теория интроверсии-экстраверсии как возбуждения…», ученый увидел корреляцию торможения и возбуждения коры головного мозга с восходящей ретикулярной системой активации (ARAS), проходом, расположенным в стволе мозга. Если говорить простыми словами, экстраверты, по Айзенку, стремятся к эмоциям и социальной активности, дабы тем самым повысить уровень своего возбуждения. Тогда как интроверты стремятся избегать социальных ситуаций, чтобы свести подобное возбуждение к минимуму. Айзенк определил экстраверсию как 1-у из 3-х основных черт в своей модели личности P-E-N, которая также охватывает психотизм и невротизм.
Первоначально Айзенк предполагал, что экстраверсия — результат сочетания двух основных тенденций: импульсивности и общительности. Позднее он добавил несколько других более специфических черт. А именно: «живость», «уровень активности» и «возбудимость». Эти черты в его личностной иерархии связаны с еще более специфическими реакциями, такими, например, как «любовь к вечеринкам на выходных».
Как указывает Л. Париш, Айзенк, проведя исследования психотипов, интроверта сравнил с меланхолическим и флегматическим темпераментами. В свою очередь холерический и сангвинический темпераменты посчитал равными экстраверсии.
Влияние природы и социальной среды на уровень интроверсии/экстраверсии является спорным. Так, к примеру, для непризнанной науки соционики экстраверсия — результат именно социального воздействия. Однако такие ученые, как Ауке Теллеген, Давид Т. Люккен и др., обнаружили влияние на уровень «генетического компонента» в 39-58% случаев. Что было описано ими в работе «Сходство личности у близнецов, выросших вместе либо разлученных в детстве». Они выяснили также, что семейная среда оказывает значительно меньшее влияние на интроверсию/экстраверсию, чем, факторы окружающей среды, которые различны для братьев/сестер-близнецов.
Другим доказательством гипотезы «генетической предрасположенности» и, соответственно, физиологических различий является эксперимент, описанный ВВС и показавший, что интроверты слюноотделают больше, чем экстраверты в ответ на каплю лимонного сока. Это, по мнению исследователей экстраверсии, интроверсии и нейротизма, связано с повышенной активностью их ретикулярной активирующей системы. Она реагирует на такие раздражители, как еда или социальный контакт.
Р.А. Депу и П.Ф. Коллинз в работе «Нейробиология структуры личности: дофамин, стимуляция мотивации и экстраверсия» связывают последнюю с «более высокой чувствительностью мезолимбической дофаминовой системы к потенциально полезным стимулам». Это отчасти объясняет высокий уровень позитивного аффекта, обнаруженного у экстравертов. Они более интенсивно ощущают волнение при мысли о потенциальной награде. Одним из следствий этого является то, что экстраверты могут легче переносить непредвиденные обстоятельства, поскольку грядущая награда воспринимается ими как «большая».
Работа Д.Л. Джонсона, Дж.С. Вибе и др. «Церебральный кровоток и личность: исследование позитронно-эмиссионной томографии» показала, что интроверты обладают большим кровотоком в лобных долях головного мозга и переднем или лобном таламусе, которые являются областями, связанными с внутренней обработкой информации: планированием и решением проблем. У экстравертов превосходящий кровоток в передней поясной извилине, височных долях и заднем таламусе, которые участвуют в сенсорном и эмоциональном опыте.
Это и другие исследования показывают, что интроверсия-экстраверсия связана с индивидуальными различиями в головном мозге. Исследование объема мозга, проведенное Л.Дж. Форсманом, А. Карабановым и др., выявило положительную корреляцию между интроверсией и объемом серого вещества в правой префронтальной коре и правом височно-теменном соединении. А также положительную корреляцию между интроверсией и общим объемом белого вещества.
Психологические исследования на тему «Типы личности интроверты и экстраверты», показали, что данные психотипы различаются поведением. Ученые выяснили, что человек экстравертного склада предпочитает яркую, декоративную одежду, тогда как интроверты склонны к удобству и доступности. Люди, открытые внешнему миру, слушают традиционную и энергичную музыку. Тот, кто направлен в себя, предпочитает андеграунд. Оказалось, что в каждой области нашей жизни между этими двумя психотипами имеются определенные различия.
В то же время исследования доказали сходство между интровертами и экстравертами. Отвечая на вопрос, кто такой экстравертный интроверт, стоит отметить, что даже направленным внутрь себя людям присущи такие признаки, как общительность, смелость , болтливость. Человек сложен и уникален, и его нельзя поместить в жесткие рамки одного типа.
Если у вас есть знакомый, который большую часть времени молчит, раньше всех покидает вечеринку и не хочет идти в кафе, не спешите называть его занудой или недотрогой. Он просто другой, ему чужды ваши развлечения. Он живет в своем мире, где ему уютно и комфортно. При этом интроверт — не испуганный ботаник-очкарик, не умеющий связать двух слов. Он может быть отличным собеседником и душой компании. Заслужить доверие такой личности очень сложно. Но если у вас это получится, то вы приобретете самого верного и преданного друга, который всегда поймет и поддержит.
Что такое экстраверсия в психологии?
Начнём с главного. Экстраверсия — это в психологии движение наружу. Такой тип людей постоянно стремится к контакту с окружающей его вселенной, которая включает коллег, родственников, друзей, незнакомцев и случайных людей. Такого рода поведение продиктовано физиологической особенностью экстравертов. Если раньше мотивы их поведения оставались загадкой, то с развитием технологий учёные выяснили, почему одни нуждаются в уединении, а другим требуется постоянный контакт.
Понятия экстраверсия и интроверсия были введены в психологию родоначальником научной психологии, К. Юнгом. Но современная наука всё чаще соотносит этот термин с личностью Г. Айзенка и его теорию психотипов.
По его мнению, экстраверты нуждаются в дополнительной стимуляции коры головного мозга из-за особенностей физиологического развития. Эти особенности деление на психотипы закладываются ещё до рождения.
Экстравертность — это необходимость развиваться с помощью внешних раздражителей. Добиться этого эффекта можно лишь, вступая в контакт с другими людьми. Согласно исследованиям у экстравертов больше крови поступает в части мозга, отвечающие за сенсорный и эмоциональный опыт, и меньше в те части, которые руководят планированием и поиском решений.
Если вы ещё не поняли в чём отличие, то вот наглядный пример. В состоянии экстраверсии человек более напорист и разговорчив.
Потому что эта черта присуща не только чистым экстравертам, но и амбивертам, которые являются пограничной разновидностью людей. Это ещё один тип психики.
Вернёмся к «чистым», ярко выраженным экстравертам. Они отлично умеют взаимодействовать с группой, наслаждаются временем, которое проводят в большой компании и порой страдают от одиночества. Можно сказать, что они возбуждены и напряжены рядом с кем-то и этот стимул им необходим для полноты жизни. Находясь в вынужденном одиночестве такой человек будет страдать от скуки.
Теория Карла Густава Юнга
Описание 2-х основных жизненных направленностей стало самым известным вкладом Карла Юнга в развитие психологии. Согласно его разработкам 2 составные существуют в человеке одновременно, но одна из них проявляется ярче и становится доминантной. Юнг настаивал на том, что типология является врожденной или приобретается сразу после рождения.
Психолог объяснял, что изолировано одной направленности в человеке не существует. Одна из них является основной, другая вспомогательной. Различная величина присутствия интроверсии и экстраверсии объясняет разнообразие характеров личностей.
Интроверсия в психологии – это, согласно учению Юнга, направленность на созерцание, погружение в мыслительный процесс. Экстраверсия – наоборот, интерес к внешнему миру и другим людям.
Для более полного описания человеческих характеров Юнг выделил четыре основные психологические функции:
- мышление;
- ощущение;
- чувство;
- интуиция.
В результате соединения психотипа и одной из функций получилось 8 различных типологических портретов:
- Экстравертированый мыслительный – типаж, действующий в объективной реальности, принимающий решения обдумано. В положительном смысле – это реформаторы и новаторы. В отрицательном – эмоционально бедные личности, неспособные на глубокие чувства.
- Экстравентированый эмоциональный – субъекты, которые склонны давать логичную эмоциональную оценку окружающей ситуации.
Психотипы интроверсия и экстраверсия по Юнгу - Экстравентированый сенсорный – тип людей, которые определяют ценность окружения по силе испытанного ими наслаждения. Это радующиеся жизни эстеты.
- Экстравентированый интуитивный – отличается чрезвычайно развитой интуицией, умеет воодушевить. Быстро загорается идеями, и также быстро остывает. Среди такого типажа очень много тех, кого называют авантюристами.
- Интровертированый мыслительный – характеризуется мышлением, отдаленным от окружающей действительности. Создатель теорий, которые редко применяются практически.
- Интровентированый эмоциональный – личность, внутри которой кипят всевозможные эмоции, при этом окружающие могут считать его холодным и безчувственным.
- Интровентированый сенсорный – ориентация такого типажа, в отличии от экстравентированого направлена не на объект, а на чувства, которые он вызывает.
- Интровентированый интуитивный – эта характеристика подходит многим фантастам и тем, кого называют экстрасенсами.
По Леонгарду
Человеческая типология немецкого ученого Карл Леонгарда значительно отличается от теории Юнга. В своей монографии, изданной в 1964 г., он представил классификацию акцентуаций. Под этим термином он понимает ярко выраженные черты отдельных личностей. Интроверсии и экстраверсии в его трактовке отводится незначительная роль. По Леонгарду определено 12 типов акцентуаций.
Акцентуации характера:
- демонстративный;
- педантичный;
- аффективно-застойный;
- возбудимый.
Акцентуации темперамента:
- гипертимический;
- дистимический;
- аффектно-лабильный;
- экзальтированный;
- тревожный;
- эмотивный.
Леонгард отмечает, что в одной личности могут сочетаться и проявляться черты характерные различным типам.
Теория Ганса Айзенка
Немецко-британский психолог Ганс Айзенк представил структуру личности в виде совокупности различных черт, которые образуют самостоятельную категорию. В 1952 г. Айзенк в своих работах предложил деление типажей на основе полярных диапазонов: интроверсия – экстраверсия; стабильность – невротизм.
В результате такой характеристики при объединении диапазонов ученый получил 4 типа темперамента, которые соответствуют типам личности:
- Флегматик – стабильный интроверт. Личность, основные черты которой спокойствие и невозмутимость. Мало говорит, много работает. Его сложно вывести из себя, незаменим в работе в экстремальных условиях. С окружающими миролюбив и заботлив.
- Меланхолик – невротический интроверт. Личности пассивные и неуверенные, обидчивые. Способны работать в строго регламентированных условиях. Требуют моральной и материальной поддержки.
- Сангвиник – стабильный экстраверт. Такой тип темперамента присущ лидерам. Они в меру подвижны, но умеют владеть собой и трезво оценивать ситуации. Этот тип характеризуется здоровым азартом, легко приспосабливается к новому.
- Холерик – невротический экстраверт. Темперамент самоуверенного человека, чрезмерно возбудимого и вспыльчивого. Такие люди чрезмерно подвижны, не терпят однообразия, тяжело переносят неудачи. Легко работают, если деятельность не связана с монотонными и однообразными обязанностями.
Айзенк не выделял лучшие или худшие комбинации. Также он акцентировал внимание на то, что большинство людей находятся в средних точках шкалы, успешно сочетая черты разных типов. Индивидуальность личности придает превосходство какой-либо характеристики.
Что такое экстраверсия и интроверсия
Термин «экстраверсия» с латинского языка переводится как «обращенность наружу». Значение «интроверсия» прямо противоположное. Оба понятия были введены в психологию Карлом Густавом Юнгом как два основных вида эго-ориентации – направленности личности. Их считают определяющими факторами характера человека или «южным и северным полюсами темперамента». Экстравертированные или интровертированные качества существует в психике параллельно, но одно из них лидирует.
Простыми словами это набор личностных качеств, обуславливающих склонность человека к социализации, манере поведения, взаимоотношения со средой. Именно он влияет на выбор профессии, круга друзей, успешность в социуме. Поэтому одним комфортно быть среди людей. Другие считают себя социопатами и по возможности избегают контактов. Главное отличие экстраверта от интроверта в способе получения энергетической подпитки. Первые заряжаются из внешнего мира и делятся с другими. Периоды бездействия, одиночества , отсутствие общения лишают их ощущения жизни. Интроверты черпают ее от эмоций и впечатлений, консервируют во внутреннем мире, избегают внешних контактов.
Юнг утверждал, что личности проще адаптироваться в среде, когда присутствуют свойства обоих психотипов, помогающих лучше осознавать происходящие процессы. Был убежден, что если человек не находится в своей психологической нише, то зря теряет энергию. Но если научиться ее аккумулировать, проще освоиться в неестественных для себя условиях и при необходимости мимикрировать – приспосабливаться к меняющейся среде.
Тест на темперамент
Как видно из трактовок ведущих психологов, определить визуально принадлежность к определенному типу личности крайне тяжело. Выяснить, черты какого типа присущи определенному индивидууму, помогают проверенные тесты на темперамент личности. При современном развитии коммуникаций, пройти их можно онлайн и бесплатно.
- Опросник Кейрси – тест на определение темперамента по концепции Юнга. Тест состоит из 70 вопросов, на каждый из которых предлагается 2 ответа. Выбрать нужно тот, который наиболее свойственный в повседневных ситуациях для опрашиваемого. Отвечать на вопросы советуют быстро, не задумываясь. Именно первая интуитивная оценка наиболее соответствует присущему индивидууму мышлению.
- Методика определения типа личности, составленная Джоном Олдхэмом и Луи Морисом, — это личностный опросник из 107 пунктов. Позволяет определить составные личностного характера, понять, почему человек ведет себя именно так. Ответы выбираются из предлагаемых вариантов: «Да, я согласен», «Нет, я не согласен», «Может быть». В этом случае советуют обдумывать свои ответы.
- Опросник «Интраверсия-Экстраверсия» — один из первых тестов на тип личности, предложенный Гансом Айзенком в соавторстве с Гленном Вильсоном. 210 вопросов теста предполагают 3 варианта ответов. Отвечать следует быстро, не раздумывая долго.
- Тест Леонгарда – Шмишека составлен для определения акцентуация личности. Тест предоставляется в нескольких вариантах. Обычная версия – это 88 вопросов, касающихся разных сторон личности. Расширенная версия содержит уже 98 вопросов, дополнительно ведется шкала искренности ответов. Детский вариант опросника отличается от взрослого только формулировкой вопросов.
- Личностный опросник Айзенка оценивает испытуемого по шкале интоверсия-эксповерсия, а также на предмет нейротизма. Состоит из 70 вопросов.
Проводя личностные тесты, следует помнить, что в предложенных вариантах ответов нет правильных или неправильных. Каждый выбор касается только личных ощущений и предпочтений. Наиболее точный результат гарантирован в случае искренних ответов, в большинстве случаев, данных без обдумывания. Расшифровку толкования результатов тестов можно получить на консультациях практикующих психологов.
Какой психотип лучше?
Интроверсия в психологии – это просто направление, по которому развивается определенная личность. В обывательской среде сложилось мнение, что более успешными в жизни являются экстраверты. Это мнение крайне неверно. Достаточно обратится к статистике, которая утверждает, что экстравертов в мире приблизительно 25% всего населения. При этом в числе наиболее успешных людей планеты повышенная склонность к интроверсии проявляется уже в 40 %.
Нет психотипов лучше или хуже. Каждый человек индивидуален по своему, тем более, как уже было сказано выше, темпераментов и психотипов в чистом виде на практике не встречается. У людей с различными наклонностями разный взгляд на ситуации.
- У экстравертов друзей много. Интровертов часто считают социофобами, у них немного привязанностей, но навсегда.
- Чтобы найти вдохновение интроверту нужно свободное пространство. Экстраверту – зритель.
- Экстраверты быстро оценивают ситуацию целиком, интроверты внимательны к деталям.
- Экстраверты легко знакомятся с людьми, эти качества становятся на первое место в сферах продаж и рекламы. Интровертам нужно время на установление контакта, он соблюдает личностные границы.
- Экстравертам нужна слава и внимание, тогда как интроверты спокойно обходятся без этого. Для них главное – удовольствие от работы.
- Интроверт старается сам решать свои проблемы, экстраверты делятся ими с окружающими.
- Работа, которая требует монотонности и усидчивости, лучше подходит интровертам.
Таких примеров можно приводить много. Из них невозможно составить вывод, какие люди лучше. Вопрос должен стоять по другому: какая область применения более выгодна определенному типу людей?
- https://zen.yandex.com/media/id/5b4dc93871bf7800a9b4bc51/ekstraverty-introverty-ambiverty–povyshaem-produktivnost-5bb1f14ea94f3f00aee2c7bd
- https://ponervam.ru/ekstravert.html
- https://dnevnik-znaniy.ru/psixologiya/ekstravert-kto-eto-takoj.html
- https://KtoNaNovenkogo.ru/voprosy-i-otvety/ehkstravert-kto-ehto-takoj.html
- https://levelself.ru/duxovnost/kto-takoj-ekstravert.html
- https://ekstraverty.ru/lichnost/kto-takoy-ekstravert.html
- https://psylib.org/ehkstravert-kto-ehto-takoj/
- https://WikiGrowth.ru/psyhologiya/ekstravert/
- https://BestLavka.ru/kto-takoj-jekstravert/
- https://experimental-psychic.ru/ehkstravert/
- https://man-women.ru/kto-takoy-ekstravert-i-introvert-prostymi-slovami/
- https://heaclub.ru/ekstravert-i-introvert-kto-eto-v-chem-mezhdu-nimi-raznica
- https://PsyLogik.ru/122-kto-takoj-introvert-jekstravert-i-ambivert.html
- https://amrom.ru/introvert-i-ekstravert/
- https://KtoNaNovenkogo.ru/voprosy-i-otvety/introvert-ekstravert-ambivert-kto-eto-takie-cheloveku-projti-tekst-na-psixotip.html
- https://cosmeton.ru/karera/mozhet-li-introvert-stat-ekstravertom.html
- https://lifemotivation.ru/lichnostnyj-rost/kak-stat-ehkstravertom-introvertu
- https://psihomed.com/introvert-i-ekstravert/
- https://psychologist.tips/710-ekstraverty-i-introverty-kto-eto.html
- https://ekstraverty.ru/lichnost/introverty-tihoni-ili-dvizhuschaya-sila-progressa.html
- https://healthperfect.ru/introversiya-i-ekstraversiya.html